Adelgazar en dos semanas, los alimentos que se deben tomar
Antes de nada conviene hacer la diferencia entre perder peso y perder totalmente las reservas de energía. Para adelgazar sin que eso conlleve un…
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Seguir un régimen a base de sustitutos de una comida o con productos hiperproteicos merece una reflexión. Es necesario consultar previamente a un nutricionista…
La sopa tradicional contiene generalmente verdura. Las fibras contenidas en las verduras no sólo limitan la absorción de las grasas y del colesterol, sino…
Llega el verano y cada época del año nos reporta grandes placeres culinarios gracias a los productos de la temporada que además de estar…
Un régimen equilibrado debe comprender grasas buenas, concretamente para la salud del corazón, y la mejor fuente se encuentra en los aceites vegetales. Ciertos…
La pérdida de peso es siempre una de las resoluciones más populares a comienzos de año. Si esta forma parte de las vuestras, os…
El sentirnos satisfechas con nuestra figura ante el espejo es una preocupación para muchas de nosotras y a pesar de haber probado dietas y…
El plátano es un alimento rico en vitaminas y en potasio. Curiosamente, algunos dietistas prohíben el consumo de esta fruta a la hora de…
Es importante recalcar que en un embarazo queda prohibido hacer dieta para perder peso. En ese caso, recuerda que siempre es posible disimular algunos…
Existen personas que viven continuamente a dieta. Su lucha contra la báscula se convierte en una obsesión. Lo difícil de perder unos kilos no…
En los comienzos del verano todo el mundo empieza a poner en práctica los diferentes trucos que ha aprendido para estar en forma. Podemos…
El caso de las mujeres en la pérdida de peso, es realmente excepcional.Hay muchas ocasiones en las que vosotras mismas hacéis más complicado el proceso.…
Hay ocasiones en las que pensamos que una nutrición deportiva, no puede ser saludable. Pero esto no tiene por qué ser así. El quid…
Las personas que hacen dieta conviven con debilidades frecuentes y con tentaciones. Existen pequeños trucos a modo de coaching, que pueden animarte a perder…
Tener una alimentación saludable es vital para poder tener un buen nivel de bienestar y perder peso. En Efe Blog te damos las claves…