Ciertamente, es inútil abstenerse de cualquier regla o incorporar un régimen draconiano para comer de forma equilibrada. Basta con integrar algunos principios sencillos y de sentido común, veamos una guía…
De forma natural, las mujeres tienen tendencia a almacenar los kilos de más a nivel de los glúteos, contrariamente a los hombres que los almacenan en el vientre. Se trata…
El término cetogénico hace referencia a los cuerpos cetónicos, que se producen cuando el cuerpo se ve privado de glúcidos. Cuando el cuerpo no puede utilizar los glúcidos como principal…
Decidir cuándo empezar la fase de secado es una decisión muy subjetiva y debe hacerse en función de cómo se siente cada uno. El espejo y la cintura deben ser…
El verano es el momento ideal para la relajación y el farniente. Es además la época en la que se viste con menos ropa o ropa fresca y ligera. Posiblemente…
Ciertamente, es posible perder 3 kg en 15 días, a condición de modificar profundamente los hábitos alimenticios. Evidentemente, esto depende de la corpulencia de cada uno: cuantos más kilos haya…
Los adeptos del deporte, probablemente no saben que el organismo se debe preparar para proporcionar un esfuerzo consecuente, concretamente antes de un entrenamiento. Algunos priorizan la hidratación y otros recurren…
Como muchas mujeres, también queremos perder peso pero sin exagerar en las restricciones. En realidad, estamos dispuestas a aceptar un mínimo de normas, pero sin que nos amarguen la vida.…
Adultos, mujeres embarazadas, bebés, personas mayores, deportistas, etcétera, nuestras necesidades diarias en proteínas no son idénticas. Hoy vamos a ver algunas precisiones sobre la cantidad de proteínas que necesitamos a…
Antes de nada, conviene saber que no somos partidarios de ningún tipo de régimen, especialmente de los que son demasiado restrictivos, puesto que suelen ser sinónimos de frustración. Lo más…