Actividad física y nutrición
Barba Trujillo Gómez es especialista en nutrición y ejercicio, además de entrenadora de yoga y ejercicio. Autora de A Latin Woman’s Guide to Fitness, comparte en este libro más de…
Dieta saludable para adelgazar
Una dieta saludable siempre representa la mejor alternativa, para quitarnos esos kilos demás y con esta dieta específicamente es posible bajar hasta 6 kilos en un mes. Se trata de…
Dietas a medida
Sabemos que los análisis tanto de sangre como de orina, que forman parte de una rutina general en un chequeo médico, pueden revelar una gran cantidad de cosas sobre nuestra…
Perder esos kilos de más antes del verano
Con la llegada del verano y el uso de prendas más livianas y del bañador, tener una buena figura puede convertirse en un reto importante. No estamos hablando de hacer…
Hacer dieta en etapas funciona mejor
Una opción diferente, que muchos especialistas en obesidad están poniendo en práctica con sus pacientes es la de hacer dieta pero en etapas. La idea es dividir el objetivo de…
Mala nutrición, delgadez extrema u obesidad
En los últimos años los trastornos alimentarios han aumentado enormemente trayendo graves problemas de salud a quienes los padecen. Tanto el sobrepeso como la delgadez extrema son enfermedades que requieren…
Tú eliges fast food o slow food
Dos términos que solemos escuchar a menudo las comidas fast food o slow food. Las primeras son las preparaciones rápidas, esa que consumimos en las grandes cadenas de hamburguesas, pizzas,…
Hábitos adelgazantes para dejar atrás las dietas restrictivas
Luego de realizar una dieta para bajar de peso y haber alcanzado el objetivo deseado, entramos en un estado como de «relax» que nuestro cerebro percibe y comenzamos nuevamente con…
Dieta liviana para el verano
Llega el verano y la mayoría de nosotras ya se ha puesto en forma haciendo dieta y bajando ese par de kilos de más que quedaron en nuestro cuerpo después…
Adelgaza y cambia tu metabolismo con Chi Kung
El Chi Kung es utilizado como una alternativa para armonizar el cuerpo y controlar la energía por medio de la respiración. Aplicado como una técnica para adelgazar en primer lugar…