Los alimentos ricos en proteÃnas
La proteÃna está en el corazón de todos los debates. Normalmente, no tomamos el tiempo necesario para pensarlo lentamente, y preferimos seguir el último régimen de…
Si quieres perder peso, ganar musculatura o comer de manera saludable, revisa lo que tenemos en dietas. Desde las más famosas como la dieta Dunkan o la dieta atkins encontrarás dietas saludables y muchas más.
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Un desequilibrio hormonal no perturba evidentemente el peso ni el metabolismo. Sin embargo, tiene un impacto sobre nuestro estado de humor, nuestra piel, nuestro…
Para ser un campeón o simplemente para practicar una actividad fÃsica frecuente, hacer el lleno de energÃa no es suficiente, también es necesario escoger…
La Navidad es un periodo del año en el que los placeres gastronómicos adquieren un protagonismo añadido en los planes familiares. La alimentación puede…
La celebración de las fiestas de Navidad está cada vez más cerca. Las familias realizan durante las semanas previas a la llegada de la…
La actividad fÃsica y la dieta son dos grandes preocupaciones de las mujeres. De hecho, la sociedad ha establecido un ideal de éxito femenino,…
Desde hace algún tiempo, numerosos son los que se inquietan por la presencia del gluten en su dieta. No comer gluten es como ver…
Adelgazar rápidamente y sin cansarse es el credo del régimen booster. Acepta el desafÃo y elimina esos kilos de más, gracias a una alimentación…
Octubre es el tiempo otoñal del año. La menopausia es el perÃodo otoñal en la vida de las mujeres. Para tratar con calma este…
En verano como en invierno nuestras costumbres alimentarias cambian ligeramente: aperitivo en terraza, ensaladas, frutas, barbacoa, etc. Además, ciertos alimentos nos dan más ganas…
Los alimentos que contienen mucha agua, como el pepino y los tomates, son bajos en calorÃas y además son buenos para saciar el hambre.…
Las necesidades nutricionales de una persona también adquieren algunos matices distintos en función de la época del año. El otoño y el invierno son…
El otoño es una temporada fantástica para incluir en la cesta de la compra frutas que además de ser muy sabrosas también son muy…
Tener una buena alimentación es fundamental para reforzar el bienestar en la rutina cotidiana. En Efe Blog te damos ocho consejos de nutrición saludable:…
¿Un deportista y una mujer que practica deporte deben comer las mismas cosas? Menos músculo, algo de más grasa, las reglas mensuales, unos huesos…