Empieza bien tu dÃa
El desayuno es la principal comida del dÃa ya que es la primera luego de ocho horas de descanso, es en este momento cuando…
La dieta de la zanahoria
La zanahoria es una de las verduras más utilizadas en todas las cocinas del mundo. Es originaria de Asia Central, pero hoy en dÃa…
La importancia de las fibras alimenticias
Escoger alimentos ricos en fibras permite aumentar la saciedad, impide el estreñimiento y previene el cáncer colorrectal. El consumo de fibras en la alimentación…
Los omega-3 mejoran el rendimiento deportivo
Un nuevo estudio llevado a cabo por los investigadores de la Universidad de Toronto dice que los suplementos de ácidos grasos omega-3 puede mejorar…
Comer durante las fiestas sin descuidar la dieta
Entrantes, platos principales y postres pueden formar parte del menú de las fiestas de Fin de Año sin descuidar la dieta. Existen algunos consejos…
Los beneficios del agua en ayunas
El agua es ciertamente el elemento más importante que compone nuestro cuerpo. Se estima que el organismo contiene entre 55 y 78% en función…
Vitaminas y minerales para él y para ella
Los requerimientos de micronutrientes son diferentes según el sexo y por eso Pfizer nos ofrece fórmulas especÃficas de Multicentrum para el hombre y la…
Las propiedades del cloruro de magnesio para la salud corporal
El cloruro de magnesio es un complemento que dispone de múltiples beneficios para la salud del cuerpo. Promueve la vitalidad corporal, previene enfermedades y…
Los beneficios increÃbles de la miel y de la canela para perder peso
La miel y la canela son dos tesoros de la naturaleza para la salud, porque permiten combatir y prevenir un gran número de patologÃas.…
La mejor alimentación para antes, durante y después del entrenamiento
Una actividad fÃsica tiene que prepararse. En efecto, proporcionar esfuerzos exige cierta forma fÃsica. Igualmente, una alimentación adaptada es necesaria antes de cualquier entrenamiento…
Los mejores smoothies con menos de doscientas calorÃas
Con su alto contenido en vitaminas, los smoothies son auténticas bombas de energÃa. Se trata de una bebida que conviene tomar cuando el cuerpo…
La batalla del sandwich
Cuando nos corre prisa y no tenemos tiempo de cocinar siempre viene bien un sándwich como comida rápida, sabrosa y saludable, una opción válida…
Tres sopas medicinales para evitar la retención de agua
La manera más agradable y natural de eliminar el exceso de lÃquidos que se acumulan en el cuerpo y que provocan la hinchazón y…
5 consejos para perder peso sin sacrificio
Hoy vamos a presentar 5 reglas de oro para conseguir perder peso sin sacrificio alguno. La importancia de los cereales y del pan integral…
6 Alimentos para controlar los desbalances hormonales
Consumir los alimentos adecuados puede provocar un cambio increÃblemente positivo en tu humor. Una dieta rica en nutrientes puede reducir sÃntomas debidos a un…