Ejercicios para lucir piernas perfectas
Emma Watson, Kristen Stewart o Jennifer Aniston, son famosas no sólo por ser estrellas de Hollywood sino por ser dueñas de magníficas piernas y para saber como lo hacen HollywoodLife…
Caminar para bajar de peso
La actividad física es parte fundamental de cualquier plan para bajar de peso. Sin embargo, muchas personas ya sea por falta de tiempo o porque no gustan de ir a…
Pilates para bajar de peso
Pilates es un método de gimnasia muy conocido en el mundo del fitness por ser un entrenamiento integral cuya característica principal es la de resaltar la importancia de las buenas…
Mitos sobre la actividad física
Para mantener un buen estado físico, que se traduce en buena salud y en un peso adecuado, es imprescindible la actividad física. Sin embargo, muchas personas lo asocian con el…
La Power Plate está de moda
Hacer deporte sin cansarse demasiado ya es posible con la Power Plate. Se trata de una excelente iniciativa para las más sedentarias, para que por fin pasen a la acción.…
El Step y su evolución
A pesar que las sesiones de step ya no son las estrellas principales en los gimnasios, ya que han sido reemplazadas por las gimnasias wellness, siguen sin embargo como una…
Complementa la dieta para adelgazar con ejercicios
La mayor parte de las veces, sólo el hacer dieta no nos ayuda a bajar de peso y tonificar nuestro cuerpo, es necesario entonces agregar actividad física al plan para…
Perder centímetros con electro-estimulación
La electroestimulación es un tipo de técnica que sirve para remodelar el cuerpo y funciona por medio de impulsos eléctricos que generan contracciones musculares. Tienen un efecto estimulante que moviliza…
Optar entre el ejercicio físico o el bisturí
La medicina y toda la tecnología puesta al servicio de la belleza nos presentan en algunos casos la disyuntiva de optar entre el ejercicio físico o el bisturí, para llegar…
Algunos ejercicios de base para mantener la forma
Existen ejercicios de base comunes a todas las actividades deportivas. Veamos tres clásicos que pueden ayudar a las que quieren recuperar la forma o mantenerse en buena salud con un…