Retomar el ejercicio deportivo en casa
Con el frío es difícil motivarse para la práctica de un deporte fuera de casa. No obstante, algunos movimientos pueden ayudar a retomar una actividad física con suavidad, pero de…
Practicar deporte en pareja, el secreto para acercarse más
Todo el mundo se formula una pregunta sencilla, ¿por qué no comenzar el día con una actividad deportiva en pareja? Practicar deporte en pareja es bueno para el estado de…
Los beneficios de saltar a la cuerda para ponerse en forma y perder peso
Pocos ejercicios son tan completos como saltar a la cuerda. Por esta razón, en el marco de un programa de adelgazamiento, es muy práctico introducir este ejercicio en las sesiones…
Deporte y embarazo, todo lo que conviene saber
Deporte y embarazo no casan muy bien con la idea que se hace la mayoría de las mujeres, principalmente con la preocupación de no provocar mayores problemas al bebé. Los…
5 razones para montar en bicicleta
¿Por qué no practicar bicicleta? La práctica en solitario o en grupo configura un deporte que permite ofrecer un trabajo completo. Pero eso no es todo, hoy presentamos 5 buenas…
El deporte, un método eficaz para evitar el dolor de espalda
Combatir el dolor de espalda por la práctica del deporte es una de las mejores armas que cualquier mujer puede llevar a la práctica. Esta zona lumbar que sostiene el…
5 ejercicios indispensables para reafirmar los abdominales eficazmente
Normalmente, cuando los programas de fitness prescriben ejercitar los abdominales, normalmente debemos hacer “crunchs”; esos ejercicios básicos donde se debe empujar con fuerza sobre el perineo. No obstante, existen mil…
A partir de los cincuenta, entrenamiento y puesta en forma
Cuando se trata de una cuestión de entrenamiento, la mayoría de los expertos entienden que es importante moverse, independientemente de la edad, y de forma más especial en aquellas mujeres…
Diferentes ejercicios para definir el vientre
Ciertamente, es difícil conseguir un vientre plano y tonificado, pero no es imposible alcanzar este objetivo y mejorar el conjunto de la silueta. Si formáis parte de las personas que…
Cinco consejos para aumentar el metabolismo
Cuando se desea perder peso y sentirse mejor en su propio cuerpo, existen muchas posibilidades. Pero una de las formas más duraderas y más fáciles es aumentar el metabolismo. Para…