Hacer ejercicio durante la menstruación
Sufrir dolores durante la menstruación es algo que afecta a gran parte de las mujeres de hoy dÃa. Desde luego, hoy en dÃa tenemos métodos…
Abdominales después del embarazo
Este artÃculo está dirigido a todas aquellas mamas de reciente maternidad que ven como su zona abdominal ha quedado algo "tocada" después del parto:…
Vosotras también podéis lucir un six-pack
Aunque no es la época del año más adecuada por aquello de los polvorones, turrones y cenas de empresa, nunca es tarde para prepararse…
Lucir unas piernas fuertes y bonitas
A todas las mujeres les preocupa el aspecto de sus piernas, y por eso quieren unas bien moldeadas, rematadas en un buen trasero. Por…
Culo sin celulitis, abdomen plano
Sin duda alguna, una de las mayores preocupaciones de las mujeres es la celulitis. Por eso en este artÃculo queremos proponeros un ejercicio que…
Ejercicio en las escaleras
Si estáis demasiados cansadas para acudir al gimnasio después del trabajo, no os preocupéis, puesto que existen cientos o miles de ejercicios con diferentes…
Entrenar sin ir al gimnasio
Verdad que alguna vez habéis fantaseado con estar en forma sin salir de casa. Ahora vuestro sueño se hará realidad. El tiempo ya no…
Cómo conseguir un culo perfecto
El atractivo de un trasero firme y bonito, es algo que no pasa desapercibido para nadie, ni para hombres ni para mujeres. La obsesión de…
Ejercicios para estar en forma: footing o series
Desde hace ya varios años, el footing dejó de ser un deporte practicado mayoritariamente por hombres, y el público femenino lo asimiló a la…
Glúteos firmes con dos ejercicios
El trasero junto a unas caderas moldeadas, son dos de las partes que más preocupan a las mujeres. La propia predisposición genética del cuerpo…
Ejercicio fÃsico según la edad
Realizar ejercicio fÃsico según la edad es la forma más adecuada para estar en forma saludablemente ya que un buen estado fÃsico no es…
Deportes quemagrasas
Si se han acumulado un par de kilos de más durante las vacaciones de verano nada mejor que trata de eliminarlos realizando aquellos deportes…
Ejercicios con bandas de resistencia
Los ejercicios con bandas de resistencia permiten hacer un entrenamiento completo en el hogar obteniendo excelentes resultados inclusive para aquellas que no tienen tiempo…
Cómo entrenar con pulsómetro
Si eres de las personas que practica actividad fÃsica habitualmente utilizar y saber cómo entrenar con pulsómetro se hace indispensable para el cálculo de ciertos…
Constancia en la actividad fÃsica
Gimnasios, entrenadores personales, variadas modalidades y rutinas de ejercicios, además de revistas y diversas publicaciones que nos proveen de entrenamientos excelentes, se encuentran a…