Ejercicios para un abdomen plano
Si deseas lucir una cintura estilizada y un abdomen plano que haga más bonita aún tu figura será necesario eliminar la grasa abdominal. Una…
Ejercicios de Pilates con pelota Suiza
El Método Pilates utiliza diversos accesorios que sirven como complemento para la realización de algunas rutinas espaciales como los ejercicios de Pilates con pelota…
Gimnasios verdes durante el verano
Con la llegada del verano vuelven a tomar fuerza los gimnasios verdes, lugares perfectos para ejercitarnos sin necesidad de apuntarse a un gym, ni…
Ejercicios adecuados para las piernas
Una rutina de entrenamiento debe tener siempre ejercicios adecuados para las piernas que merecen una atención especial si se tiene en cuenta que poseen…
Operación bikini, aplicaciones para hacer ejercicios
La operación bikini ya está en marcha y además de la dieta es posible contar con la ayuda de aplicaciones para dispositivos móviles que…
Danza y yoga para estar en forma
La danza deportiva continúa seduciendo a aquellas mujeres que quieren moverse y hacer deporte. Combinando los movimientos de aeróbic de una playlist cuidadosamente seleccionada,…
El método Fitnext, un diagnóstico personal
El método Fitnext es una especie de coaching personalizado creado por Erwann Mentheor y desarrollado por un equipo de especialistas. Fitnext tiene por objetivo…
Cardiobox
Desde hace muchos años el mundo relacionado con el boxeo ha estado siempre vinculado a los hombres. Sin embargo, esta es una tendencia que…
Spinning vs Aerobic
Hace ya varios años que este nuevo deporte está haciendo verdadero furor entre todos los públicos, aunque por lo que algunos estudios han demostrado,…
Culo firme, abdomen plano
En este artÃculo queremos proponeros un ejercicio que sirve para trabajar aquellas zonas más rebeldes que tanto molestan a todas; estamos hablando del culo…
Correr y mejorar marcas
Este artÃculo está especialmente indicado para todos aquello que se dedican al atletismo, o que están entrenando por cualquier motivo la carrera, bien por…
Fortalece gluteos y piernas con sentadillas
De cara al verano, mucha gente piensa que tener un buen torso definido y musculado es suficiente para tener un buen aspecto sin camiseta…
Ejercicios para lumbares
Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que,…
Ejercicios en casa:estiramientos
Al contrario de lo que mucha gente piensa, el final de la actividad fÃsica no está al llegar a la ducha, sino cuando comienzan…
Ejercitar el corazón
Dentro del deporte, existen cientos o miles de ejercicios con diferentes aplicaciones y finalidades. No necesariamente hay que estar en el gimnasio para hacerlos.…