Hacer ejercicio sin salir de casa
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que…
Caminar al ritmo de la música
Caminar es saludable y además nos ayuda a mantenernos en forma, una actividad fÃsica ideal cuando no contamos con tiempo suficiente o deseos de…
Entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo
El entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo en varios aspectos, pero el más importante es que nos asegura un mejor desarrollo a nivel muscular de…
Spinning 2.0 para quemar calorÃas y eliminar el estrés
Quienes practican o han practicado spinning conocen los beneficios que este tipo de rutina le proporciona tanto al cuerpo como a la mente, ya…
Tu cuerpo en forma con D-Total Body
Una nueva forma de entrenar y dejar de lado el estrés. Pon tu cuerpo en forma con D-Total Body. Existen personas que luego de…
Cuando el ejercicio fÃsico no da resultados favorables
Dieta y ejercicio son fundamentales para bajar de peso. Sin embargo, para muchas mujeres esta ecuación no les brinda los resultados esperados. A pesar…
Tonifica tus glúteos con el elÃptico
Efectivo por ser una máquina de las denominadas de última generación, tonifica tus glúteos con el elÃptico, desarrollado especialmente para un entrenamiento deportivo aeróbico.…
Cómo escoger las mejores zapatillas deportivas
Realizar una buena elección de las zapatillas deportivas que utilizaremos para realizar cualquier actividad fÃsica es un tema que a pesar de parece a…
La gimnasia localizada modela y tonifica tu figura
Una estilo tradicional y que nunca pasa de moda la gimnasia localizada modela y tonifica tu figura, además de fortalecer los distintos grupos musculares…
Elegir el mejor deporte para practicar
Nadie puede negar que la práctica de un deporte, posea múltiples efectos beneficiosos para el organismo en general y para su funcionamiento fisiológico en…
Tiempo para practicar actividad fÃsica
Tanto para mantenerse en forma como para adelgazar y estar saludables, realizar ejercicio fÃsico es fundamental. Sin embargo, uno de los mayores problemas o…
Ejercitarse antes o después del desayuno
Ejercitarse antes o después del desayuno es una pregunta que muchas veces nos hemos hecho. Pero, antes de responderla será necesario poner en claro…
Ejercicios de fuerza y resistencia benefician la figura
El cuerpo de las mujeres es muy diferente al de los hombres y eso es algo más que evidente. Por otra parte, los hombres…
Piloxing la unión de Pilates con el boxing
Los diversos tipos de entrenamiento que hoy existen han sido creados para optimizar el esfuerzo, mejorar la figura y llevar bienestar a quienes los…
El TRX una nueva forma de entrenar eficaz
El entrenamiento TRX tiene su origen en el ejercito americano que necesitaba que sus hombres realizaran actividad fÃsica y generalmente su trabajo no les…