Ejercicios para glúteos
Próxima la llegada del verano es tiempo de poner manos a la obra para que nuestra figura luzca excelente. Si comnezamos con una rutina desde ahora obtendremos los resultados esperados…
Reducir la grasa abdominal
Si existe una área problemática de nuestra figura para estar en forma es precisamente la zona abdominal y por lo general es debido a que se consumen mayor cantidad de…
Ganar masa muscular sin riesgos para la salud
Cuando se hace dieta para adelgazar la prioridad es bajar los kilos de más, pero luego también la mayoría de las personas desean ganar un poco de masa muscular y…
Una nueva forma de hacer gimnasia
Cada día aparece algo novedoso en el mundo del fitness, como una manera de hallar nuevos incentivos y perspectivas dentro de las rutinas de ejercicio físico. Y es precisamente esto…
Beneficios de practicar jogging
La práctica de jogging se ha convertido en el deporte de moda y es practicado en todo el mundo, donde calles y parques se van poblando muy temprano por la…
Power Zen Fitness
Muchas mujeres han adoptado la práctica de ejercicio físico con la intención de aumentar su bienestar físico y también mental, por esta razón cada vez más los gimnasios ofrecen mayor…
Actividad Física y Consumo Energético
Diariamente realizamos diferentes tipos de actividades físicas que suponen un gasto de energía extra, pero esto no se traduce en una pérdida de kilos proporcional. Se ha comprobado sin embargo,…
Acro Yoga, ponerse en forma con el Yoga Acrobático
El Acro Yoga es una práctica dinámica y fácil de practicar Yoga, además es divertida porque agrega interacción con el otro y la superación de desafíos. El Yoga se caracteriza…
Ejercicio físico para mantenerse en forma
La actividad física en general, ya sea ir a un gimnasio, realizar caminatas o practicar algún deporte, siempre es beneficiosa para mantenerse en forma y estar saludable. Además, el ejercicio…
Entrenamiento Aeróbico, sus beneficios
Quienes ya hace un tiempo que van al gimnasio o entrenan con regularidad conocen los beneficios de realizar entrenamiento aeróbico. El ejercicio aeróbico se caracteriza porque posee una demanda continua…