¿Qué es el fitness y cómo practicarlo?
El fitness tiene como objetivo principal la mejora de los rendimientos cardiovasculares, pero igualmente se centra en el trabajo sobre la silueta y sobre…
Aprende a entrenar en casa o en el gimnasio, te traemos los detalles para endurecer glúteos, eliminar michelines, perder peso corriendo, tonificar glúteos, aeróbicos, ejercicios con pesas para mujeres y todo lo relacionado con el entrenamiento fÃsico.
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Lo primero que conviene saber es que con la práctica de ejercicios diarios y perseverancia se puede trabajar la musculatura de las pantorrillas y…
La acumulación de la grasa en la parte de la cintura abdominal es un problema que sufre una gran parte de la población mundial.…
Ser más fuertes no es probablemente el objetivo del entrenamiento número uno de las mujeres. Probablemente se trate más bien de una perdida de…
Cuando el trabajo y la vida de familia abarcan una gran parte del dÃa, realizar ejercicios de fitness en casa se convierte en una…
Cuando escuchamos el término musculación, todo el mundo piensa probablemente en levantar pesas, en muchas repeticiones de un mismo movimiento con pesas más o…
No existe pérdida de peso duradera sin una actividad fÃsica frecuente. Esto vale tanto para los kilos acumulados en los glúteos, en los muslos…
La playa es el lugar soñado para relajarse y eliminar el estrés. Pero no solo por eso. Practicar un deporte sobre la arena y…
Aunque solo se practique como ocio, montar en bicicleta ofrece múltiples beneficios para la salud: hace que se trabajen todos los músculos, incluido el…
Mantenerse en forma suele ser finalmente algo bastante simple: dormir bien, comer sanamente, y hacer frecuentemente ejercicio. Este último punto es seguramente el más…
Si el objetivo es eliminar la celulitis de los muslos, los pequeños agujeritos de los glúteos, los michelines del vientre, o la grasa de…
¿Os parece que tenéis los muslos demasiados gruesos y deseáis afinarlos y tonificarlos con el fin de poder poneros el último pantalón slim de…
La elección de un gimnasio para hacer deporte es un ejemplo de decisión que puedes poner en práctica para potenciar la práctica de ejercicio…
Con el frÃo es difÃcil motivarse para la práctica de un deporte fuera de casa. No obstante, algunos movimientos pueden ayudar a retomar una…
Todo el mundo se formula una pregunta sencilla, ¿por qué no comenzar el dÃa con una actividad deportiva en pareja? Practicar deporte en pareja…