La musculación de los brazos en 4 semanas
¿Buscáis algunos consejos en musculación? ¿Queréis un programa completo para desarrollar los brazos? Hoy presentamos un programa de 4 semanas para trabajar la musculatura…
Los mejores ejercicios fÃsicos para tener un vientre plano
¿Cómo eliminar los michelines? ¿Cómo tener un vientre plano? ¿Qué actividad deportiva es necesaria ejercitar para una silueta agradable? Veamos algunas ideas. Ciertas actividades…
Los mejores ejercicios para perder peso
Ciertamente, son muchas las personas que piensan que el mejor deporte para perder peso es el running. Si esta práctica tiene muchas virtudes, y…
Los beneficios de practicar Paleo Fitness
También llamado Movnat, el Paleo Fitness es una disciplina deportiva que hace que trabaje todo el cuerpo, como en su momento lo hacÃa el…
Ejercicios sencillos para trabajar los abdominales y los glúteos
Bastan pocas cosas para tener una silueta bien esculpida, en apenas 10 minutos cada dÃa, se puede modelar un vientre plano y unos glúteos…
Ejemplos de musculación para trabajar los cuádriceps
Hoy presentamos algunos tipos de ejercicios para solicitar lo máximo posible los músculos de los muslos, los cuádriceps. Nos referimos en concreto al squat,…
Ejercicios de reggaeton fitness para modelar el cuerpo
No hay nada mejor que el reggaeton fitness para desahogarse al tiempo que se modela la silueta. Si queréis practicar un deporte fitness original…
Los ejercicios que funcionan a la hora de perder peso y esculpir el cuerpo
Todo el mundo sabe actualmente que la musculación no es algo reservado exclusivamente a los hombres. Se trata de una actividad fÃsica extremadamente eficaz…
¿Cómo utilizar los kettlebells en musculación?
Nacido en Rusia, la Gyria era el accesorio indispensable para practicar el Girevoy. Hoy en dÃa, los llamados kettlebells, son los mejores aliados para…
Programa de ejercicios para mujeres que quieren mantenerse en forma
Un vientre plano, unas piernas esbeltas, unos senos tonificados, unos glúteos musculosos, etcétera. Para conseguir todo esto basta con realizar algunos ejercicios y recuperar…
La marcha nórdica como una actividad fÃsica aconsejada para mantener la salud
La marcha nórdica nació en Finlandia donde se desarrolló para convertirse en un deporte completo, y se practica por personas de cualquier edad y…
Algunos ejercicios indispensables para adelgazar los brazos
La primera cosa que conviene saber es que es posible borrar esos kilos de más, y mal colocados, para esculpir el cuerpo, con el…
Yoga y respiración para una mayor energÃa corporal
El yoga es para muchas personas una práctica difÃcil de acceso porque tenemos una visión errónea. El principio de yoga no se basa en…
Consejos para trabajar los rendimientos gracias a un calentamiento eficaz
Muchos son los deportistas que comienzan directamente su sesión cotidiana sin ninguna forma de preparación. Cuando se entrena en gimnasio, no hay nada sorprendente…
El método Pilates, un método ideal para adelgazar y vivir en plena forma
El método Pilates fue desarrollado por Joseph Pilates, por su propio interés, con el fin de reforzar los músculos del cuerpo suavemente y mantener…