El mejor deporte que se puede practicar para mantenerse en forma
3 son los deportes ideales para retomar la actividad fÃsica, el running, el cycling y la natación. Pero todo depende de la finalidad que…
Aprende a entrenar en casa o en el gimnasio, te traemos los detalles para endurecer glúteos, eliminar michelines, perder peso corriendo, tonificar glúteos, aeróbicos, ejercicios con pesas para mujeres y todo lo relacionado con el entrenamiento fÃsico.
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Todos hemos disfrutado del verano para practicar deporte. Pero habéis concedido una atención particular a la recuperación que debe permitir al músculo reposar, reconstruirse…
Los muslos y las pantorrillas son las partes del cuerpo que requieren más ejercicios para tonificarse y para estar bien firmes. Cuando descuidamos estas…
Seguramente habéis oÃdo hablar de Sismo, o de Sismo fitness, o de plataforma Sismo. Esta máquina se compone de una plataforma oscilante de muy…
Gracias a la zumba, se puede trabajar todo el cuerpo. Además de quemar calorÃas, se mejora el equilibrio general del organismo, su ritmo y…
A veces, estamos caminando tranquilamente y de repente, unos calambres nos impiden continuar, o cuando dormimos, nos despertamos por culpa de un latigazo en…
Una idea que la mayorÃa de las personas acepta como verdadera es que cualquier clase de actividad fÃsica repercutirá en su peso. Esto se…
Cread por David Weck a comienzos de siglo XXI el Bosu Balance Trainer es una excelente herramienta para incorporarla al entrenamiento fÃsico. El nombre…
Ejercicios pectorales ayudan a mejorar la musculatura con un entrenamiento especÃfico y focalizado.
Estás siguiendo una dieta para adelgazar y quieres completar el plan con ejercicios para tonificar el abdomen. Si estás ya haciendo los preparativo para…
En la época en la que el hombre tiene tendencia a moverse cada vez menos, la caminata es sin duda el mejor medio para…
Mejora tu fÃsico entrenando con kettlebell y desarrolla la fuerza además de reforzar cualquier otro plan de ejercicio que estés siguiendo ya sea en…
A pesar de que aún quedan unos meses por delante para ir a la playa, desde EfeBlog te proponemos comenzar anticipadamente la operación bikini…
Señal de que estamos haciendo una vida sedentaria y alimentándonos de manera inadecuada los centÃmetros de más se acumulan en la cintura. Es el…
Si eres de las mujeres que al mirarse al espejo piensa que deberÃa perder un poco de peso, tonificar los músculos y comenzar una…