Conseguir un buen culo
No hay duda de que el trasero de las mujeres es una de nuestras zonas más atractivas junto con un buen escote. Puede ser una…
El entrenamiento en casa
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que quiere que el…
Entrenar el abdomen tras el embarazo
Este artículo está dirigido a todas aquellas mamas de reciente maternidad que ven como su zona abdominal ha quedado algo “tocada” después del parto:…
Pilates como ejercicio
El objetivo de un atleta es mejorar no solo su condición física sino también ser el mejor sin sufrir lesiones. La práctica del Pilates ayuda a…
Ejercicio durante el período
Sufrir dolores durante la menstruación es algo que afecta a gran parte de las mujeres de hoy día. Desde luego, hoy en día tenemos métodos a…
Ejercicios para modelar la cadera
Para algunas mujeres, la parte inferior de su cuerpo puede convertirse en un problema, por la acumulación de grasa en glúteos y muslos, la…
Ejercicios para conseguir un trasero sexy
Las mujeres tienen más problemas para tonificar el trasero que cualquier otro grupo de músculos, de acuerdo con Brad Schoenfeld, autor de "esculpir su…
Ejercitar las lumbares
Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin…
Hacer ejercicio durante la menstruación
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Abdominales después del embarazo
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Vosotras también podéis lucir un six-pack
Aunque no es la época del año más adecuada por aquello de los polvorones, turrones y cenas de empresa, nunca es tarde para prepararse…
Lucir unas piernas fuertes y bonitas
A todas las mujeres les preocupa el aspecto de sus piernas, y por eso quieren unas bien moldeadas, rematadas en un buen trasero. Por…
Culo sin celulitis, abdomen plano
Sin duda alguna, una de las mayores preocupaciones de las mujeres es la celulitis. Por eso en este artículo queremos proponeros un ejercicio que…
Ejercicio en las escaleras
Si estáis demasiados cansadas para acudir al gimnasio después del trabajo, no os preocupéis, puesto que existen cientos o miles de ejercicios con diferentes…
Entrenar sin ir al gimnasio
Verdad que alguna vez habéis fantaseado con estar en forma sin salir de casa. Ahora vuestro sueño se hará realidad. El tiempo ya no…