Queenax y el entrenamiento multifuncional

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Entrenamiento con bandas elásticas

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Ejercicio físico gran aliado de las mujeres

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Debido a que las mujeres tenemos una composición corporal diferente a la de los hombres, con un mayor porcentaje de grasa que además se…

La práctica del step para mantener la forma

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El step es una actividad que se practica generalmente en grupo, en un gimnasio o sala de fitness. Un entrenador suele guiar cada sesión,…

Esculpir el cuerpo con ayuda del aquabiking

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Gym glamour para moverse con sensualidad

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Nathalie Walylo, la creadora del Gym glamour, es una antigua atleta. Ha tenido que probar y informarse sobre varias disciplinas, como el boxeo, el…

Trabajar la zona lumbar

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Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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