Fitness en casa
Para quienes no poseen el tiempo suficiente o la motivación necesaria para ir al gimnasio, o si lo hacen no pueden realizar la gimnasia que realmente gustarían, una alternativa excelente…
Entrenamiento por aceleración para quemar grasas
Según los especialistas la mejor manera para bajar de peso y modelar el cuerpo es una alimentación equilibrada, baja en grasas animales acompañada de una actividad física adecuada. Sin embargo,…
Beneficios del circuito de entrenamiento
El llamado circuito de entrenamiento nace en la Universidad de Leeds en el año 1953 diseñando una rutina de ejercicios de resistencia que puede ser con peso y alternando ejercicios…
Hola Verano, adiós celulitis
La celulitis es uno de los problemas estéticos que más afecta a las mujeres de todas las edades. Según las estadísticas más de un 98% la padecen desde la pubertad…
Actividad física controlada
Ya nadie duda que hacer ejercicio de forma habitual es fundamental para mantenerse sano y en forma. Inclusive si la idea es bajar de peso, además de la dieta baja…
10 razones importantes para hacer ejercicio
La actividad física es uno de los mejores hábitos que las personas de todas las edades pueden adoptar y adaptar a sus necesidades y posibilidades, sin necesidad de tratarse de…
Reduce tu talla en dos meses
Dos meses son suficientes para perder grasa y ganar músculo con una combinación perfecta de ejercicios hechos a un ritmo adecuado. Es cierto que es difícil y nos demandará esfuerzo…
Actividad física y motivación
Además de la falta de motivación, muchas veces el aburrimiento o no contar con el tiempo suficiente hace que quede en el olvido nuestra intención de realizar ejercicio. En estos…
Prepararnos para ir al gimnasio
Con la llegada de la primavera muchas mujeres comenzamos una rutina diaria para estar perfectas cuando llegue el verano y lucir sin problemas las prendas livianas y sobre todo el…
Ejercicios para glúteos
Próxima la llegada del verano es tiempo de poner manos a la obra para que nuestra figura luzca excelente. Si comnezamos con una rutina desde ahora obtendremos los resultados esperados…