La Power Plate está de moda
Hacer deporte sin cansarse demasiado ya es posible con la Power Plate. Se trata de una excelente iniciativa para las más sedentarias, para que por fin pasen a la acción.…
El Step y su evolución
A pesar que las sesiones de step ya no son las estrellas principales en los gimnasios, ya que han sido reemplazadas por las gimnasias wellness, siguen sin embargo como una…
Complementa la dieta para adelgazar con ejercicios
La mayor parte de las veces, sólo el hacer dieta no nos ayuda a bajar de peso y tonificar nuestro cuerpo, es necesario entonces agregar actividad física al plan para…
Perder centímetros con electro-estimulación
La electroestimulación es un tipo de técnica que sirve para remodelar el cuerpo y funciona por medio de impulsos eléctricos que generan contracciones musculares. Tienen un efecto estimulante que moviliza…
Optar entre el ejercicio físico o el bisturí
La medicina y toda la tecnología puesta al servicio de la belleza nos presentan en algunos casos la disyuntiva de optar entre el ejercicio físico o el bisturí, para llegar…
Algunos ejercicios de base para mantener la forma
Existen ejercicios de base comunes a todas las actividades deportivas. Veamos tres clásicos que pueden ayudar a las que quieren recuperar la forma o mantenerse en buena salud con un…
Ejercicios para mantenernos en forma
Mantener la buena forma física y la silueta durante todo el año es una tarea relativamente sencilla si adoptamos ciertas conductas y hábitos que nos permitirán llegar de vuelta de…
Practicar deportes durante el verano
Las vacaciones y los días de descanso, sol, playa, piscina o montaña pueden perfectamente incluir una rutina deportiva en los planes de ocio, ya que son momentos para descansar pero…
Programa de musculación completo para ganar masa magra
Hoy presentamos los movimientos más completos que ponen en juego muchos músculos y que ofrecen un margen de progreso en términos de rendimientos y de aumento de masa muscular. La…
El aquaspinning una efectiva modalidad de ejercicios
El aquaspinning una efectiva modalidad de ejercicios, se perfila como una de las grandes opciones para que se puedan ejercitar personas de cualquier edad, sexo o condición física, con un…