Los beneficios del pilates
El pilates es una práctica que está adquiriendo mucha popularidad en los últimos años. Existen muchas modalidad de pilates, y cada vez está más…
Aprende a entrenar en casa o en el gimnasio, te traemos los detalles para endurecer glúteos, eliminar michelines, perder peso corriendo, tonificar glúteos, aeróbicos, ejercicios con pesas para mujeres y todo lo relacionado con el entrenamiento fÃsico.
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Este ejercicio de musculación solicita y desarrolla el conjunto del cuerpo, pero se centra principalmente en los músculos de los muslos y de los…
Siguiendo estos consejos, se deberÃa poder correr al menos 30 minutos sin pararse en un plazo de un mes. Hoy vamos a ver un…
¿Buscáis algunos consejos en musculación? ¿Queréis un programa completo para desarrollar los brazos? Hoy presentamos un programa de 4 semanas para trabajar la musculatura…
¿Cómo eliminar los michelines? ¿Cómo tener un vientre plano? ¿Qué actividad deportiva es necesaria ejercitar para una silueta agradable? Veamos algunas ideas. Ciertas actividades…
Ciertamente, son muchas las personas que piensan que el mejor deporte para perder peso es el running. Si esta práctica tiene muchas virtudes, y…
También llamado Movnat, el Paleo Fitness es una disciplina deportiva que hace que trabaje todo el cuerpo, como en su momento lo hacÃa el…
Bastan pocas cosas para tener una silueta bien esculpida, en apenas 10 minutos cada dÃa, se puede modelar un vientre plano y unos glúteos…
Hoy presentamos algunos tipos de ejercicios para solicitar lo máximo posible los músculos de los muslos, los cuádriceps. Nos referimos en concreto al squat,…
No hay nada mejor que el reggaeton fitness para desahogarse al tiempo que se modela la silueta. Si queréis practicar un deporte fitness original…
Todo el mundo sabe actualmente que la musculación no es algo reservado exclusivamente a los hombres. Se trata de una actividad fÃsica extremadamente eficaz…
Nacido en Rusia, la Gyria era el accesorio indispensable para practicar el Girevoy. Hoy en dÃa, los llamados kettlebells, son los mejores aliados para…
Un vientre plano, unas piernas esbeltas, unos senos tonificados, unos glúteos musculosos, etcétera. Para conseguir todo esto basta con realizar algunos ejercicios y recuperar…
La marcha nórdica nació en Finlandia donde se desarrolló para convertirse en un deporte completo, y se practica por personas de cualquier edad y…
La primera cosa que conviene saber es que es posible borrar esos kilos de más, y mal colocados, para esculpir el cuerpo, con el…