¿Qué es una doula?
El miedo al parto muestra el temor humano que una persona experimenta ante lo desconocido y es que, el temor también muestra la imposibilidad…
Cómo canalizar tus emociones y sentimientos
El mundo emocional es muy importante en cualquier etapa de la vida, también durante el embarazo. Sin embargo, el autoconocimiento es un reto que…
Cómo conciliar la relación de pareja y el cuidado de los niños
Una familia forma un equipo, sin embargo, es muy importante que también se potencie de una forma individual los vÃnculos afectivos en el seno…
Beneficios del ejercicio fÃsico durante el embarazo
Si bien debe ser moderado, el ejercicio fÃsico durante el embarazo aporta muchos beneficios ya que te ayudan a estar en forma, mantener la…
Embarazo: Importancia de consumir Omega 3
Una dieta saludable y equilibrada es esencial para todas las personas que buscan tener una buena calidad de vida, pero también lo es en…
Consejos para dormir bien durante el embarazo
El descanso adecuado es uno de los pilares del bienestar de una persona. Durante el embarazo, el descanso adecuado también es sinónimo de tener…
Siete hábitos positivos para prevenir la depresión postparto
Existen algunos hábitos positivos que pueden servir para prevenir la depresión postparto y poner freno a este sentimiento de tristeza. En Efe Blog enumeramos…
Siete consejos para padres primerizos
La experiencia de la maternidad marca una nueva etapa en una relación de pareja. Una nueva etapa que viene marcada por sentimientos contradictorios. La…
Mente sana durante el embarazo
Cuerpo y mente interactúan de una forma constante en cualquier etapa de la vida. Los cambios fÃsicos que experimenta una mujer embarazada a lo…
Cómo superar el estrés durante el embarazo
Cuando la mente se adelanta en exceso al futuro, es posible sufrir estrés. Cualquier mujer embarazada también puede sufrir estrés al tener que afrontar…
Diez formas de entretenimiento durante el embarazo
El entretenimiento que está vinculado con un ocio creativo es gratificante en cualquier etapa de la vida. Durante el verano, cualquier persona pasa más…
Cómo elegir un bañador para nadar durante el embarazo
Nos acercamos poco a poco a una de las épocas del año más especiales para muchas personas que disfrutan de las altas temperaturas en…
Cómo evitar la caÃda de cabello después del embarazo
Uno de los aspectos estéticos que más influye en la autoestima de una mujer embarazada es tener un pelo sano, fuerte y bonito con…
Diez tips para prevenir las estrÃas en el embarazo
El embarazo es una etapa de muchos cambios a nivel fÃsico por lo que es importante tener una actitud proactiva para cuidar de ti…
Beneficios de salud de la lactancia materna
Muchas mujeres optan por la lactancia materna como el mejor medio para alimentar a sus hijos con mucha salud. Además de saludable, la lactancia…