Para la mujer que quiere estar en forma: Dietas, perder peso, quemar grasa, consejos de nutrición. Ejercicios, tablas de entrenamiento, fitness y deportes.
La musculación no es algo reservado exclusivamente para los hombres. Se trata de una disciplina extremadamente eficaz para mujeres que desean tonificarse, o perder…
¿SabÃas que existen alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar? Pues sÃ, se trata de una combinación que genera que el…
El otoño es una temporada fantástica para incluir en la cesta de la compra frutas que además de ser muy sabrosas también son muy…
Si estás pensando en un plan alimenticio para perder los kilos de más que has ganado durante el verano o bien mantenerte en tu…
Llamado Jukari Fit to Flex, el nuevo deporte fitness concebido por Reebok y el Circo del Sol, inicia en los principios del stretching y…
Nada mejor para bajar de peso que una dieta saludable que puede hacerse sin problemas, con la única salvedad de solo hacerla si se…
Tener una buena alimentación es fundamental para reforzar el bienestar en la rutina cotidiana. En Efe Blog te damos ocho consejos de nutrición saludable:…
Unos bonitos glúteos musculosos y firmes suscitan generalmente la envidia de mujeres y la admiración de los hombres. Además permiten que se lleven con…
¿Un deportista y una mujer que practica deporte deben comer las mismas cosas? Menos músculo, algo de más grasa, las reglas mensuales, unos huesos…
Los puerros no suelen ser muy apreciados, sin embargo, se trata de una verdura que es excelente para perder peso. Los puerros son ricos…
Las bebidas con gas azucaradas contribuyen al exceso ponderal y a la obesidad. Beber una lata de soda clásica al dÃa puede hacer que…
El ejercicio y la puesta en forma son más importantes para la salud de lo que podrÃamos pensar. Sin embargo, permanecer fieles a un…
Este programa de adelgazamiento fue puesto a punto por la doctora Gillian McKeith (nacida en Perth, Escocia en 1959). Considerada como la mejor nutricionista…
Cualquiera que sea su edad, su peso o sus capacidades atléticas, hacer aerobic es bueno para la salud (particularmente para ayudar a perder peso,…
Si deseas tonificar tu cuerpo pero también adelgazar los ejercicios con mancuernas son perfectos sobre todo porque te ayudarán a fortalecer los músculos pero…