Dieta de colores
La alimentación es la clave de una buena salud y ésta se logra por medio de una dieta equilibrada que es sinónimo de variedad, para ingerir todo tipo de nutrientes.…
Entrenamiento Aeróbico, sus beneficios
Quienes ya hace un tiempo que van al gimnasio o entrenan con regularidad conocen los beneficios de realizar entrenamiento aeróbico. El ejercicio aeróbico se caracteriza porque posee una demanda continua…
Adelgazar, la importancia del desayuno
Los especialistas en nutrición aconseja tomar diariamente un desayuno equilibrado y completo ya que se lo considera como una de las comidas fundamentales en toda dieta saludable. Es necesario para…
Batidos energéticos que ayudan a bajar de peso
Excelentes como opción para saciar el apetito y bajar de peso, los batidos energéticos son sencillos de preparar y permiten cientos de combinaciones entre frutas y vegetales. Lo ideal es…
Infusiones que ayudan a adelgazar
Es verdad que no existe fórmulas milagrosas para adelgazar dieta y ejercicio es la formula que mejor funciona. Sin embargo, algunas infusiones pueden ayudar a adelgazar haciendo de complemento de…
Quemar calorías
Acelerar el metabolismo es una buena forma de quemar calorías cuando de perder peso se trata. La actividad física produce ese cambio metabólico y como consecuencia se queman calorías extras.…
Kranking, para entrenar y modelar el cuerpo
Para mantenerse en forma y con una buena figura además de una dieta equilibrada la actividad física es una parte fundamental. Un nuevo programa creado en Estados Unidos que ha…
Perder peso, calcular carbohidratos y calorías
Ya hemos hablado en otro artículos sobre un principio, que a pesar de parecer contradictorio no lo es, y se trata de que si queremos adelgazar debemos comer. Algo muy…
Dieta, la eliminación de las grasas
La mayoría de las dietas para adelgazar en la actualidad, tienen como base la eliminación total de las grasas, fundamentando esto en el hecho que las grasas engordan y que…
En forma con el Gyrotonic
Cuando se inicia una dieta para adelgazar debe buscarse además de llegar a un peso adecuado, recuperar la tonicidad muscular, el equilibrio corporal, flexibilidad y lograr una mejor postura. Para…