Constancia en la actividad física

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Gimnasios, entrenadores personales, variadas modalidades y rutinas de ejercicios, además de revistas y diversas publicaciones que nos proveen de entrenamientos excelentes, se encuentran a…

Dieta después de las vacaciones

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Al regresar de las vacaciones puede suceder que tengamos un par de kilos de más y es recomendable eliminarlos lo antes posible, pero también…

Ejercicios para un abdomen plano

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Si deseas lucir una cintura estilizada y un abdomen plano que haga más bonita aún tu figura será necesario eliminar la grasa abdominal. Una…

Dieta del Dr. Haas

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Estar constantemente probando dietas para adelgazar diferentes no solo no es efectivo para bajar de peso sino que subir y bajar de peso puede…

Dieta y bronceado saludable

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Dieta y bronceado saludable durante el verano nos ayudará a estar en forma y mantener la figura que hemos logrado luego de meses de…

Ejercicios de Pilates con pelota Suiza

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El Método Pilates utiliza diversos accesorios que sirven como complemento para la realización de algunas rutinas espaciales como los ejercicios de Pilates con pelota…

La dieta más sana según Harvard

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La dieta más sana según Harvard se basa en una investigación realizada por un equipo de la prestigiosa universidad y que plantea propuestas para…

Mejorar el estado de ánimo ayuda a adelgazar

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Según los expertos en nutrición mejorar el estado de ánimo ayuda a adelgazar, sobre todo teniendo en cuenta que la depresión y la obesidad…

Gimnasios verdes durante el verano

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Con la llegada del verano vuelven a tomar fuerza los gimnasios verdes, lugares perfectos para ejercitarnos sin necesidad de apuntarse a un gym, ni…

Dieta circadiana

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La dieta circadiana fue creada por la endocrinóloga Dra. Jakubowicz que se ha hecho popular a través de su libro “Ni una dieta más”.…

Dieta fresh

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El Doctor Alberto Cormillot es un prestigioso médico argentino especilizados en problemas de obesidad, que a través de su larga trayectoria en esta rama…

La obesidad androide

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La obesidad androide hace referencia a la acumulación de grasa en la zona del abdomen, vientre y brazos por lo cual se la conoce…

Ejercicios adecuados para las piernas

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Una rutina de entrenamiento debe tener siempre ejercicios adecuados para las piernas que merecen una atención especial si se tiene en cuenta que poseen…

Dieta Metalim, alimentación multidimensional

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En EfeBlog siempre estamos buscando nuevas dietas para bajar de peso y en esta ocasión hemos encontrado una nueva propuesta que parece interesante, es…

Dieta On/Off

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Con la nueva Dieta On/Off es posible bajar de peso sin pasar hambre y sin sufrir estados de ansiedad, que la mayor parte de…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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