Constancia en la actividad física
Gimnasios, entrenadores personales, variadas modalidades y rutinas de ejercicios, además de revistas y diversas publicaciones que nos proveen de entrenamientos excelentes, se encuentran a…
Dieta después de las vacaciones
Al regresar de las vacaciones puede suceder que tengamos un par de kilos de más y es recomendable eliminarlos lo antes posible, pero también…
Ejercicios para un abdomen plano
Si deseas lucir una cintura estilizada y un abdomen plano que haga más bonita aún tu figura será necesario eliminar la grasa abdominal. Una…
Dieta del Dr. Haas
Estar constantemente probando dietas para adelgazar diferentes no solo no es efectivo para bajar de peso sino que subir y bajar de peso puede…
Dieta y bronceado saludable
Dieta y bronceado saludable durante el verano nos ayudará a estar en forma y mantener la figura que hemos logrado luego de meses de…
Ejercicios de Pilates con pelota Suiza
El Método Pilates utiliza diversos accesorios que sirven como complemento para la realización de algunas rutinas espaciales como los ejercicios de Pilates con pelota…
La dieta más sana según Harvard
La dieta más sana según Harvard se basa en una investigación realizada por un equipo de la prestigiosa universidad y que plantea propuestas para…
Mejorar el estado de ánimo ayuda a adelgazar
Según los expertos en nutrición mejorar el estado de ánimo ayuda a adelgazar, sobre todo teniendo en cuenta que la depresión y la obesidad…
Gimnasios verdes durante el verano
Con la llegada del verano vuelven a tomar fuerza los gimnasios verdes, lugares perfectos para ejercitarnos sin necesidad de apuntarse a un gym, ni…
Dieta circadiana
La dieta circadiana fue creada por la endocrinóloga Dra. Jakubowicz que se ha hecho popular a través de su libro “Ni una dieta más”.…
Dieta fresh
El Doctor Alberto Cormillot es un prestigioso médico argentino especilizados en problemas de obesidad, que a través de su larga trayectoria en esta rama…
La obesidad androide
La obesidad androide hace referencia a la acumulación de grasa en la zona del abdomen, vientre y brazos por lo cual se la conoce…
Ejercicios adecuados para las piernas
Una rutina de entrenamiento debe tener siempre ejercicios adecuados para las piernas que merecen una atención especial si se tiene en cuenta que poseen…
Dieta Metalim, alimentación multidimensional
En EfeBlog siempre estamos buscando nuevas dietas para bajar de peso y en esta ocasión hemos encontrado una nueva propuesta que parece interesante, es…
Dieta On/Off
Con la nueva Dieta On/Off es posible bajar de peso sin pasar hambre y sin sufrir estados de ansiedad, que la mayor parte de…