Perder peso en la adolescencia

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El mundo moderno le da mucha importancia a la apariencia física y debido a esa moda existen infinidad de productos y servicios que prometen…

Decir adiós al efecto rebote tras adelgazar

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Decir adiós al efecto rebote tras adelgazar y mantenerse en forma es posible ya que solo es necesario cambiar ciertos hábitos de vida, algo…

Gym glamour para moverse con sensualidad

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Nathalie Walylo, la creadora del Gym glamour, es una antigua atleta. Ha tenido que probar y informarse sobre varias disciplinas, como el boxeo, el…

Trucos para parecer más delgada en el embarazo

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Es importante recalcar que en un embarazo queda prohibido hacer dieta para perder peso. En ese caso, recuerda que siempre es posible disimular algunos…

Cómo controlar los ataques de hambre

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Convivir con los ataques de hambre no siempre es sencillo, sin embargo, existen pequeños trucos para mitigar la sensación de hambre. En Efe Blog…

Ocho alimentos para adelgazar

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Con la llegada del verano y la operación bikini muchas personas se cuidan más físicamente. Conviene cuidar la alimentación para tener un peso equilibrado.…

Cuatro motivos para perder peso

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Existen personas que tienen sobrepeso y kilos de más, saben que por recomendación médica y por una cuestión de salud tienen que bajar de…

Decálogo para perder peso y mantenerlo

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Existen personas que viven continuamente a dieta. Su lucha contra la báscula se convierte en una obsesión. Lo difícil de perder unos kilos no…

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Perder peso caminando

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Existen muchas personas que se sienten poco tentadas ante la idea de ir al gimnasio para hacer ejercicio físico y perder peso. Sin embargo,…

Los espárragos para perder peso

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Cuando empezamos el plan de definición, siempre es difícil y agotador volver a pensar en los kilos de pechuga de pavo y de pollo que…

Trabajar la zona lumbar

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Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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