Técnicas de concentración para bajar de peso

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Controlarse en la ingesta excesiva de alimentos es esencial si deseamos bajar de peso. Pero lograr esto muchas veces se hace difícil, sobre todo…

Tiempo para practicar actividad física

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Tanto para mantenerse en forma como para adelgazar y estar saludables, realizar ejercicio físico es fundamental. Sin embargo, uno de los mayores problemas o…

En forma con el Gyrotonic

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Cuando se inicia una dieta para adelgazar debe buscarse además de llegar a un peso adecuado, recuperar la tonicidad muscular, el equilibrio corporal, flexibilidad…

Yoga para aliviar el dolor de espalda

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La lumbalgia crónica es un problema que afecta a muchas mujeres. El Yoga es un buen método para reducir estos dolores crónicos de manera…

Método Pilates, el Yoga occidental

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Más allá del Método Pilates tradicional que fuera creado por el alemán Joshep Pilates a comienzos del siglo XX, quien lo ideó teniendo como…

El Yoga y la gimnasia tradicional

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En los últimos años se ha propiciado por parte de muchos entrenadores el realizar combinaciones de gimnasias que parecen a simple vista ser antagónicas…

Ejercicios para la fibromialgia

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La fibromialgia es una enfermedad compleja hasta cierto punto impeditiva que, sin embargo, puede ser aliviada mediante un adecuado programa de ejercicios. Además, de…

Yoga y musculación, una mezcla explosiva

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Cuando escuchamos el término musculación, todo el mundo piensa probablemente en levantar pesas, en muchas repeticiones de un mismo movimiento con pesas más o…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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