Cómo superar la primera semana de dieta baja en calorías
Si estas por comenzar una dieta para adelgazar, la primera semana es sin duda determinante para lograr el resultado deseado. Y es que esa…
Plan semanal vegetariano que ayuda a adelgazar
Si eres amante de la comida sana y tienes alguna inclinación por la del tipo vegetariano, hoy desde EfeBlog te contamos algunos planes de…
Beneficios de los aminoácidos para adelgazar
Minerales, vitaminas y oligoelementos son importantes factores a la hora de adelgazar, pero a esta lista es preciso añadir los aminoácidos que además de…
Mujer flexionando
Adelgazar con el deporte es posible
Conviene recordar antes de nada el hecho de que adelgazar implica una buena gestión de las calorías consumidas. Un individuo adelgaza cuando las calorías…
Conoce la Dieta de las Calorías Activas
Existen muchas dietas para adelgazar que han llegado a ser best seller como es el caso de la Dieta Dukan, por dar un ejemplo,…
Conoce la Dieta 5:2
Entre la infinidad de dietas que existen en el mundo de la nutrición, llega ahora la Dieta 5:2 o también conocida como la “Dieta…
¿Cómo administrar el gluten en la alimentación?
Desde hace algún tiempo, numerosos son los que se inquietan por la presencia del gluten en su dieta. No comer gluten es como ver…
Adelgazar en pocos días con el régimen «booster»
Adelgazar rápidamente y sin cansarse es el credo del régimen booster. Acepta el desafío y elimina esos kilos de más, gracias a una alimentación…
¿Qué son las calorías ocultas?
A menudo, los alimentos que dicen ser "sin calorías" no significan que el producto contiene cero calorías. Todavía contienen unas cuantas calorías, pero se…
Restricción calórica: principios y ventajas
Es posible adelgazar y obtener muchas ventajas gracias a una restricción calórica, pero también se pueden sufrir ciertos riesgos. La restricción calórica está estrechamente…
Caminar rápido todos los días ayuda a adelgazar
Uno de los mejores planes para una persona obesa que desea adelgazar puede ser caminar rápido el máximo posible (alcanzando la velocidad máxima soportada…
El régimen Slim Fast en sustitución de la cirugía estética
Se trata de un método para adelgazar que reemplaza los platos cocinados por sustitutos de las comidas: batidos de leche, colaciones, barritas, preparados en…
El vinagre de sidra de manzana para mantener la línea
Este programa adelgazante existe desde hace varios siglos, pero volvió a ponerse de moda hace algunos años. El postulado de este programa adelgazante es…
Adelgazar en dos semanas, los alimentos que se deben tomar
Antes de nada conviene hacer la diferencia entre perder peso y perder totalmente las reservas de energía. Para adelgazar sin que eso conlleve un…
El rábano, un verdadero aliado para adelgazar
El rábano es una hortaliza de la familia de las crucíferas, es crujiente y refrescante. Bajo en calorías, es un aliado para adelgazar… si…