Dieta para perder esos últimos kilos rebeldes antes del verano
Hoy desde Efeblog compartimos un excelente plan exprés para adelgazar, una dieta para perder esos últimos kilos rebeldes antes del verano. Se trata de…
Razones por las que no pierdes peso en una dieta
Si llevas siguiendo una dieta para adelgazar junto con actividad física diaria y aún no has conseguido ver los resultados después de varias semanas,…
Dieta semáforo, adelgazar comiendo sano y variado
Hoy vamos a hablarte de la Dieta semáforo, adelgazar comiendo sano y variado pero teniendo en cuenta los colores de los alimentos, pues cada…
30 días para conseguir un vientre plano
Lo ideal para reducir el volumen, es sin duda alguna, hacerlo con ayuda de un especialista para que proponga un régimen progresivo de pérdida…
Algunos consejos para no estancarse a la hora de perder peso
No suele ser raro estancarse durante una fase de pérdida de peso. A veces, y a pesar de todos los esfuerzos que se realizan,…
Añadir soja a la dieta para adelgazar
La soja ofrece numerosos beneficios en la alimentación pero también puedes añadirla a tu dieta para adelgazar y perder peso de manera sana y…
El desayuno ayuda a perder peso
¿Buscáis un régimen totalmente eficaz para perder peso sin perder energía? La primera cosa que conviene hacer es no saltarse el desayuno. Seguramente habéis…
Conoce la Dieta de las Calorías Activas
Existen muchas dietas para adelgazar que han llegado a ser best seller como es el caso de la Dieta Dukan, por dar un ejemplo,…
Conoce la Dieta 5:2
Entre la infinidad de dietas que existen en el mundo de la nutrición, llega ahora la Dieta 5:2 o también conocida como la “Dieta…
¿Qué son las calorías ocultas?
A menudo, los alimentos que dicen ser "sin calorías" no significan que el producto contiene cero calorías. Todavía contienen unas cuantas calorías, pero se…
Restricción calórica: principios y ventajas
Es posible adelgazar y obtener muchas ventajas gracias a una restricción calórica, pero también se pueden sufrir ciertos riesgos. La restricción calórica está estrechamente…
Consejos para consumir menos calorías al día
Los alimentos que contienen mucha agua, como el pepino y los tomates, son bajos en calorías y además son buenos para saciar el hambre.…
Cambia tus hábitos para perder peso
Si de mantenerse en forma se trata las mujeres y también muchos hombres están dispuestos a hacer algunos sacrificios. Sin embargo, también es necesario…
Bebidas con gas azucaradas, razones para no beber soda
Las bebidas con gas azucaradas contribuyen al exceso ponderal y a la obesidad. Beber una lata de soda clásica al día puede hacer que…
Los alimentos más adecuados para tener un vientre plano en poco tiempo
La grasa se instala en el abdomen por diferentes razones: normalmente en el momento de la menopausia por razones hormonales, después del embarazo… o…