¿Qué son las calorÃas ocultas?
A menudo, los alimentos que dicen ser "sin calorÃas" no significan que el producto contiene cero calorÃas. TodavÃa contienen unas cuantas calorÃas, pero se…
Restricción calórica: principios y ventajas
Es posible adelgazar y obtener muchas ventajas gracias a una restricción calórica, pero también se pueden sufrir ciertos riesgos. La restricción calórica está estrechamente…
Cambia tus hábitos para perder peso
Si de mantenerse en forma se trata las mujeres y también muchos hombres están dispuestos a hacer algunos sacrificios. Sin embargo, también es necesario…
Acelerar el metabolismo y adelgazar
¿SabÃas que existen alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar? Pues sÃ, se trata de una combinación que genera que el…
Dieta APP ideal para el otoño
Si estás pensando en un plan alimenticio para perder los kilos de más que has ganado durante el verano o bien mantenerte en tu…
Dieta para adelgazar saludablemente
Nada mejor para bajar de peso que una dieta saludable que puede hacerse sin problemas, con la única salvedad de solo hacerla si se…
Bebidas con gas azucaradas, razones para no beber soda
Las bebidas con gas azucaradas contribuyen al exceso ponderal y a la obesidad. Beber una lata de soda clásica al dÃa puede hacer que…
Los alimentos que se deben comer y evitar durante la menstruación
Cada vez son más las mujeres que sufren por culpa de los desarreglos menstruales. Comer alimentos adaptados y moderar el consumo de otros puede…
El vinagre de sidra de manzana para mantener la lÃnea
Este programa adelgazante existe desde hace varios siglos, pero volvió a ponerse de moda hace algunos años. El postulado de este programa adelgazante es…
Adelgazar en dos semanas, los alimentos que se deben tomar
Antes de nada conviene hacer la diferencia entre perder peso y perder totalmente las reservas de energÃa. Para adelgazar sin que eso conlleve un…
El rábano, un verdadero aliado para adelgazar
El rábano es una hortaliza de la familia de las crucÃferas, es crujiente y refrescante. Bajo en calorÃas, es un aliado para adelgazar… si…
La sopa, un aliado fundamental para perder peso
La sopa tradicional contiene generalmente verdura. Las fibras contenidas en las verduras no sólo limitan la absorción de las grasas y del colesterol, sino…
La dieta de la proteÃna o régimen hiperproteico
Al igual que los hidratos de carbono y las grasas, las proteÃnas son macronutrientes, es decir, que proporcionan energÃa (1 g de proteÃna es…
Recibir SMS ayuda a adelgazar
Mientras que muchos estudios han demostrado que el hecho de pasarse mucho tiempo con el smartphone no era bueno para mantener la lÃnea, un…
Dieta alcalina, perder peso y ganar bienestar
Existen numerosas dietas para adelgazar pero pocas aseguran también el ganar bienestar a través de una formula que permite mantener el pH de la…