Decir adiós al efecto rebote tras adelgazar
Decir adiós al efecto rebote tras adelgazar y mantenerse en forma es posible ya que solo es necesario cambiar ciertos hábitos de vida, algo…
Trucos para parecer más delgada en el embarazo
Es importante recalcar que en un embarazo queda prohibido hacer dieta para perder peso. En ese caso, recuerda que siempre es posible disimular algunos…
Cómo controlar los ataques de hambre
Convivir con los ataques de hambre no siempre es sencillo, sin embargo, existen pequeños trucos para mitigar la sensación de hambre. En Efe Blog…
Ocho alimentos para adelgazar
Con la llegada del verano y la operación bikini muchas personas se cuidan más fÃsicamente. Conviene cuidar la alimentación para tener un peso equilibrado.…
Hidratos de carbono podrÃan ayudar a perder peso
Se ha llevado a cabo una investigación que ha establecido que los hidratos de carbono podrÃan ayudar a perder peso si se consumen en…
Cuatro motivos para perder peso
Existen personas que tienen sobrepeso y kilos de más, saben que por recomendación médica y por una cuestión de salud tienen que bajar de…
Decálogo para perder peso y mantenerlo
Existen personas que viven continuamente a dieta. Su lucha contra la báscula se convierte en una obsesión. Lo difÃcil de perder unos kilos no…
Perder peso caminando
Existen muchas personas que se sienten poco tentadas ante la idea de ir al gimnasio para hacer ejercicio fÃsico y perder peso. Sin embargo,…
Operación bikini: claves para el éxito
Cada año cuando el verano se acerca todas comenzamos a planificar nuestra operación bikini, un plan destinado a bajar esos kilos de más, tonificar…
Adelgazar saludablemente
Las estadÃsticas relacionadas al número de personas en el mundo que sufren de obesidad puede resultar alarmante, sobre todo si las comparamos con los…
Coaching para seguir una dieta
Las personas que hacen dieta conviven con debilidades frecuentes y con tentaciones. Existen pequeños trucos a modo de coaching, que pueden animarte a perder…
Operación Bikini 2013 para lucir una figura envidiable
Con la llegada de la primavera, muchas chicas toman conciencia de la cercanÃa del verano y a pesar de las bajas tempraturas de este…
El aburrimiento engorda
Existen diferentes causas por las que una persona puede comer más de lo debido. ¿SabÃas que el aburrimiento puede derivar en kilos de más?…
Cuatro pasos para no engordar
Llega la primavera, la época por excelencia de la operación bikini en donde muchas chicas se dan cuenta de que el verano está muy…
Cómo reducir el consumo de sal en las comidas
Tener una alimentación saludable es vital para poder tener un buen nivel de bienestar y perder peso. En Efe Blog te damos las claves…