Los mejores consejos para el cuidado de la cintura abdominal
La cintura abdominal sostiene la columna vertebral, mantiene los órganos y vÃsceras, ayuda a respirar, a moverse, a digerir, a toser, a reÃr, etcétera.…
Algunos consejos fáciles de aplicar para perder peso y grasa
Existe una diferencia entre perder peso y perder grasa. Muchas personas quieren perder algunos kilos superfluos. Lo importante no es el peso, sino el…
Los mejores trucos demostrados cientÃficamente para perder peso
La industria de los regÃmenes está llena de mitos y de recetas milagro que funcionan en pocas ocasiones. En el mejor de los casos,…
La guÃa definitiva para perder peso eficazmente y sin recuperarlo
¿Queréis adelgazar de forma eficaz y evitar engordar los kilos perdidos después de un régimen? ¿Queréis adelgazar sin practicar deporte? Hoy vamos a descubrir…
Cómo aumentar la masa muscular después de la pérdida de peso
Con el tiempo habéis conseguido cambiar los hábitos alimenticios, habéis conseguido controlar las emociones con relación a la comida, habéis dejado de lado el…
La guÃa definitiva para perder grasa corporal sin régimen
La pérdida de grasa puede ser un tema complicado y sencillo a la vez. Complicado porque existen muchos factores que limitan a una persona…
Ejercicios de contracción: concéntricos, excéntricos, isométricos
Quizás hayamos escuchado hablar de contracciones concéntricas, excéntricas e isométricas. Estos términos complejos se refieren a nociones indispensables para un correcto entrenamiento fÃsico. Hoy…
Perder peso eliminando la grasa corporal
La primera función de los tejidos adiposos consiste en almacenar los aportes alimenticios excedentarios en reservas energéticas. Esta es por ejemplo la estrategia adoptada…
Alimentación sana y equilibrada en la madurez
Normalmente pensamos, y con poca razón, que las necesidades nutricionales se reducen con la edad. Sin embargo, y esto es particularmente cierto en la…
El régimen 5:2, principio, ventajas e inconvenientes
El régimen 5:2 significa comer 5 dÃas normalmente, y luego seguir una dieta de 2 dÃas. Este método tuvo un éxito enorme en los…
El trabajo muscular de los abdominales sin dañar el perineo
Si tenemos en cuenta y nos preocupa la salud del perineo, es urgente modificar la forma de trabajar la musculatura de los abdominales. Recordemos…
La pérdida de peso, una cuestión de metabolismo
Seguramente, nos hemos dejado sorprender en más de una ocasión por la cantidad de calorÃas que podÃan ingerir algunas personas con una figura esbelta.…
Ventajas e inconvenientes de un régimen de éxito
El mercado de los regÃmenes, de las dietas, y de las pérdidas de peso no deja de crecer. Además esto aumenta a medida que…
Beneficios de los probióticos sobre la salud
Microorganismos beneficiosos que viven en los intestinos y ayudan a mejorar la salud del organismo, los probióticos facilitan la absorción de nutrientes, agilizan la…
Pasión por la culinaria: Descubriendo el mundo de los foodies
Son apasionados por la comida y conocen todo lo relacionado con la gastronomÃa, desde recetas hasta los últimos restaurantes inaugurados y las tendencias culinarias…