Consejos para ahorrar en la compra semanal
Una buena parte del presupuesto mensual del hogar se destina para comprar comida y bebida. Sin embargo, la mayoría de los “productos básicos” que compramos semanalmente no son los que…
¿Qué es la Dieta Ecointeligente?
La Dieta Ecointeligente es un plan coherente de alimentación que consiste en aplicar conceptos de hábitos saludables y eco-sostenibles que incluyen criterios de ahorro energético y sostenibilidad. Esta dieta busca…
Antojos en el embarazo: ¿Mito o realidad?
Sana, variada y también equilibrada debe ser la alimentación de cualquier persona y en especial durante el embarazo pues influye en el desarrollo del bebé en formación y de la…
¿Qué cantidad de proteínas conviene consumir a diario?
Adultos, mujeres embarazadas, bebés, personas mayores, deportistas, etcétera, nuestras necesidades diarias en proteínas no son idénticas. Hoy vamos a ver algunas precisiones sobre la cantidad de proteínas que necesitamos a…
Dieta para mujeres que desean ganar peso
Sí! no te sorprendas hoy desde EfeBlog compartimos una Dieta para mujeres que desean ganar peso, ya que estar excesivamente delgada, no solo es poco estético sino que también puede…
Adelgazar con alimentos sanos y que quitan el hambre
Adelgazar y mantenerte en el peso ideal es posible, solo debes cambiar algunos hábitos alimenticios y consumir alimentos sanos y que te quitan el hambre. Una lista de alimentos sanos…
Dieta de la naranja: Adelgazar y quemar grasas
La naranja es una fruta con excelentes propiedades y entre ellas destacan el aporte de vitamina C al organismo, la ayuda que brinda para quemar grasas y convertirla en energía.…
Hummus un plato saludable y nutritivo para tu dieta
Con muchas proteínas y fibra el hummus es sencillo de preparar y puedes combinarlo con otros ingredientes resultado platos sabrosos y nutritivos, fáciles y con una textura cremosa inigualable. Hoy…
Trucos para adelgazar y estar en forma: Qué comer para no engordar
Deja de torturarte con dietas estrictas para bajar de peso, algo que no el tiempo no podrás sostener y que te llevará a vivir una nueva frustración. Pues lo que…
Cómo añadir a tu dieta snacks saludables
La mayoría de los especialistas en nutrición están de acuerdo que uno o dos tentempiés al día resultan tan importantes en la dieta como lo es el desayuno. Teniendo esta…