Ventajas de cocinar en familia
La educación de los niños también debe incluir la buena alimentación y una buena manera de comenzar a enseñarles como llevar buenos hábitos alimenticios es cocinando en familia. Cocinar en…
Ventajas e inconvenientes de realizar 6 comidas en vez de 3 al día
Existe una teoría tradicional que habla de las 3 comidas al día, y otra que es más novedosa de solamente realizar 6 comidas diarias. Veamos qué es lo mejor para…
Recuperar el equilibrio alimenticio después de las navidades
Tras varias comidas en las que nos hemos salido de la norma durante las navidades, el organismo da la voz de alarma y reclama descanso. Para ayudar a recuperar su…
La fruta ralentiza la pérdida de peso
Desde siempre, muchos regímenes avalan la necesidad de comer fruta para perder peso. En cualquier caso, algunos elementos nos llevan a pensar que de hecho, muchas frutas ralentizan el proceso…
5 consejos fáciles a la hora de perder la grasa del vientre
Conviene recordar, antes de nada, que un vientre con grasa acumulada no se ha formado de la noche a la mañana. Han hecho falta varias semanas e incluso varios meses…
5 consejos ideales para perder peso
Nuestra alimentación juega un papel primordial en la pérdida de peso. Hoy os invitamos a descubrir 5 trucos fundamentales ofrecidos por dietistas y nutricionistas para una pérdida de peso rápida…
Diferencia entre secado y aumento de masa muscular, lo más conveniente
Decidir cuándo empezar la fase de secado es una decisión muy subjetiva y debe hacerse en función de cómo se siente cada uno. El espejo y la cintura deben ser…
Régimen glucémico, todo lo que conviene saber
El régimen glucémico es un instrumento que ha sido utilizado durante decenios como un aliado para controlar las tasas de glucosa en la sangre en las personas afectadas por diabetes.…
Régimen especial para la menopausia y la perimenopausia
La menopausia corresponde con el final del periodo reproductivo de la mujer. Habitualmente sobreviene hacia la edad de los 50 años, y va acompañada generalmente de síntomas desagradables como sofocos,…
Perder peso a partir de los 40 años
Nuestro organismo evoluciona con los años, y al envejecer, las necesidades nutricionales no son las mismas, por tanto es inútil quejarse. Pero si además a esta edad no paramos de…