Los mejores trucos demostrados científicamente para perder peso
La industria de los regímenes está llena de mitos y de recetas milagro que funcionan en pocas ocasiones. En el mejor de los casos, se consigue perder kilos pero para…
La guía definitiva para perder peso eficazmente y sin recuperarlo
¿Queréis adelgazar de forma eficaz y evitar engordar los kilos perdidos después de un régimen? ¿Queréis adelgazar sin practicar deporte? Hoy vamos a descubrir los alimentos que debemos evitar, que…
Antojos, todo lo que siempre quisiste preguntar sobre este tema
Dentro de los síntomas de las embarazadas uno de los más “cuestionados” son los antojos. Pero realmente ¿Sabemos a qué se deben? ¿Tienen alguna consecuencia si no se satisfacen? y…
Perder peso eliminando la grasa corporal
La primera función de los tejidos adiposos consiste en almacenar los aportes alimenticios excedentarios en reservas energéticas. Esta es por ejemplo la estrategia adoptada por los animales que hibernan. Antes…
Alimentación sana y equilibrada en la madurez
Normalmente pensamos, y con poca razón, que las necesidades nutricionales se reducen con la edad. Sin embargo, y esto es particularmente cierto en la madurez, al comer mal o no…
Beneficios de los probióticos sobre la salud
Microorganismos beneficiosos que viven en los intestinos y ayudan a mejorar la salud del organismo, los probióticos facilitan la absorción de nutrientes, agilizan la digestión y fortalecen el sistema inmunológico.…
Alimentación durante el embarazo: La importancia del zinc
Ya sabemos que la alimentación durante el embarazo debe ser variada, sana y también equilibrada, después de todo de eso depende en gran parte, el buen desarrollo del bebé. Así,…
¿Qué es la Dieta Ecointeligente?
La Dieta Ecointeligente es un plan coherente de alimentación que consiste en aplicar conceptos de hábitos saludables y eco-sostenibles que incluyen criterios de ahorro energético y sostenibilidad. Esta dieta busca…
Ventajas de cocinar en familia
La educación de los niños también debe incluir la buena alimentación y una buena manera de comenzar a enseñarles como llevar buenos hábitos alimenticios es cocinando en familia. Cocinar en…
Ventajas e inconvenientes de realizar 6 comidas en vez de 3 al día
Existe una teoría tradicional que habla de las 3 comidas al día, y otra que es más novedosa de solamente realizar 6 comidas diarias. Veamos qué es lo mejor para…