Spinning, una forma divertida para bajar de peso
Cuando comenzamos una dieta para adelgazar en realidad lo que buscamos en perder grasa, disolver esas adiposidades que se concentran en algunas zonas de nuestro cuerpo y no nos permiten…
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Dos meses son suficientes para perder grasa y ganar músculo con una combinación perfecta de ejercicios hechos a un ritmo adecuado. Es cierto que es difícil y nos demandará esfuerzo…
Mantener la buena forma física y la silueta durante todo el año es una tarea relativamente sencilla si adoptamos ciertas conductas y hábitos que nos permitirán llegar de vuelta de…
Si lo que buscas es un entrenamiento físico diferente que combine fuerza, equilibrio y resistencia el TRX FIT es ideal para quienes no se sienten demasiado afín realizando ejercicios de…
Fitness significa forma física. Un programa de fitness se basa en un método de musculación que pretende recuperar, mantener o mejorar la condición física. Cuando existe un control cardíaco durante…
Basada en un bajo consumo de alimentos que contienen grandes cantidades de azucares y los productos artificiales, la dieta Low Carb es hoy conocida como la forma más rápida de…
Reforzar los músculos permite quemar más calorías en reposo. Hoy presentamos tres ejercicios perfectos para diseñar el cuerpo y mejorar el metabolismo. El refuerzo muscular es junto con la resistencia,…
Si tenemos en cuenta y nos preocupa la salud del perineo, es urgente modificar la forma de trabajar la musculatura de los abdominales. Recordemos que la práctica de los crunchs…
Sí! no te sorprendas hoy desde EfeBlog compartimos una Dieta para mujeres que desean ganar peso, ya que estar excesivamente delgada, no solo es poco estético sino que también puede…
Ciertamente, es difícil conseguir un vientre plano y tonificado, pero no es imposible alcanzar este objetivo y mejorar el conjunto de la silueta. Si formáis parte de las personas que…