Reforzar los músculos permite quemar más calorías en reposo. Hoy presentamos tres ejercicios perfectos para diseñar el cuerpo y mejorar el metabolismo. El refuerzo muscular es junto con la resistencia,…
Seguramente, nos hemos dejado sorprender en más de una ocasión por la cantidad de calorías que podían ingerir algunas personas con una figura esbelta. Y también nos hemos preguntado por…
El mercado de los regímenes, de las dietas, y de las pérdidas de peso no deja de crecer. Además esto aumenta a medida que nos acercamos al verano y que…
Existe una teoría tradicional que habla de las 3 comidas al día, y otra que es más novedosa de solamente realizar 6 comidas diarias. Veamos qué es lo mejor para…
El término cetogénico hace referencia a los cuerpos cetónicos, que se producen cuando el cuerpo se ve privado de glúcidos. Cuando el cuerpo no puede utilizar los glúcidos como principal…
Una neurobióloga americana explica muy bien por qué los regímenes no pueden ayudar a adelgazar de forma duradera. Se ha demostrado en varias ocasiones que los regímenes funcionan rara vez…
El régimen glucémico es un instrumento que ha sido utilizado durante decenios como un aliado para controlar las tasas de glucosa en la sangre en las personas afectadas por diabetes.…
La menopausia corresponde con el final del periodo reproductivo de la mujer. Habitualmente sobreviene hacia la edad de los 50 años, y va acompañada generalmente de síntomas desagradables como sofocos,…
Nuestro organismo evoluciona con los años, y al envejecer, las necesidades nutricionales no son las mismas, por tanto es inútil quejarse. Pero si además a esta edad no paramos de…
La cura de desintoxicación es un tema al que normalmente se recurre tras un periodo de desequilibrio alimenticio. La culpabilidad y los remordimientos nos empujan a reaccionar frente a la…