Cómo identificar los síntomas de embarazo
Un embarazo puede producir unos síntomas concretos que pueden indicar esta causa. Síntomas que en ocasiones resultan molestos e incómodos. Cada historia personal es…
¿Qué es la depresión posparto?
La depresión posparto muestra la tristeza en grado profundo que experimentan aquellas mujeres cuando sufren este malestar emocional al adaptarse a su nueva rutina…
Cómo canalizar tus emociones y sentimientos
El mundo emocional es muy importante en cualquier etapa de la vida, también durante el embarazo. Sin embargo, el autoconocimiento es un reto que…
Embarazo: Importancia de consumir Omega 3
Una dieta saludable y equilibrada es esencial para todas las personas que buscan tener una buena calidad de vida, pero también lo es en…
Consejos para dormir bien durante el embarazo
El descanso adecuado es uno de los pilares del bienestar de una persona. Durante el embarazo, el descanso adecuado también es sinónimo de tener…
Siete hábitos positivos para prevenir la depresión postparto
Existen algunos hábitos positivos que pueden servir para prevenir la depresión postparto y poner freno a este sentimiento de tristeza. En Efe Blog enumeramos…
Mente sana durante el embarazo
Cuerpo y mente interactúan de una forma constante en cualquier etapa de la vida. Los cambios físicos que experimenta una mujer embarazada a lo…
Cómo superar el estrés durante el embarazo
Cuando la mente se adelanta en exceso al futuro, es posible sufrir estrés. Cualquier mujer embarazada también puede sufrir estrés al tener que afrontar…
Diez formas de entretenimiento durante el embarazo
El entretenimiento que está vinculado con un ocio creativo es gratificante en cualquier etapa de la vida. Durante el verano, cualquier persona pasa más…
Cómo elegir un bañador para nadar durante el embarazo
Nos acercamos poco a poco a una de las épocas del año más especiales para muchas personas que disfrutan de las altas temperaturas en…
Diez tips para prevenir las estrías en el embarazo
El embarazo es una etapa de muchos cambios a nivel físico por lo que es importante tener una actitud proactiva para cuidar de ti…
Consejos para ahorrar dinero en ropa de maternidad
Los cambios físicos constantes que sufre el cuerpo femenino hacen que la futura mamá tenga que comprarse ropa nueva para vestir en ese periodo…
Cómo cuidar la dieta durante el embarazo
En cualquier momento de la vida es importante prestar una atención especial a la alimentación que es uno de los principales elementos de bienestar…
El síndrome de piernas inquietas en el embarazo
Hacia la recta final de embarazo, en el tercer trimestre, es cuando algunas mujeres sufren el llamado síndrome de las piernas inquietas. Una sensación…
Cómo tener un cuerpo perfecto todo el año con la ayuda de un entrenador personal
El sentirnos satisfechas con nuestra figura ante el espejo es una preocupación para muchas de nosotras y a pesar de haber probado dietas y…