Beneficios indiscutibles de la actividad física frecuente
Poco importa la actividad física y el deporte que se practica, es imperativo mantenerse activos a diario. Bien sea en el marco del trabajo, en los desplazamientos en transporte público,…
Los mejores ejercicios para trabajar el conjunto del cuerpo
¿Es posible practicar ejercicio físico consiguiendo trabajar el conjunto de los músculos del cuerpo? La respuesta es afirmativa. En efecto, existen ejercicios completos y muy eficaces que ayudan a diseñar…
Entrenamiento básico para mujeres: Cardio y Pesas
Si lo que buscas es un cuerpo con curvas y tonificado el entrenamiento básico para mujeres: Cardio y Pesas te ayudará a conseguir tu objetivo. Sin embargo, no debes olvidar…
El ejercicio aeróbico para mantener el corazón en forma
Ningún órgano del cuerpo ha sido tan celebrado como el corazón. La literatura, la religión y la cultura pop lo designan como la clave que nos permite acceder a verdades…
Los mejores ejercicios aeróbicos para trabajar el corazón
Para muchas de vosotras, la palabra “aeróbico” evoca a la vez una rutina monótona y un trabajo largo y aburrido. En realidad, es totalmente posible entrenarse y trabajar el corazón…
Trucos para perder peso este verano en la cinta de correr
El running es una de las mejores actividades tanto para perder peso como para mantenerse en forma, pues pone en movimiento casi todos los músculos del cuerpo, lo que nos…
El mejor deporte que se puede practicar para mantenerse en forma
3 son los deportes ideales para retomar la actividad física, el running, el cycling y la natación. Pero todo depende de la finalidad que se quiere o se pretende alcanzar…
Consejos para cuidar el corazón cuando se es mujer
En general, se asocian las enfermedades cardíacas a los hombres. Pero una realidad manifiesta de estos últimos años muestra cómo una de las principales causas de muerte en las mujeres…
Rutina de entrenamiento para mujeres sedentarias
Nada mejor para dejar de lado el sedentarismo que una rutina de entrenamiento que no solo nos permitirá estar en forma sino también sentirnos con más energía para afrontar el…
El golf, un deporte ideal para todo tipo de mujeres
Desde la más tierna infancia hasta la tercera edad. El golf es uno de esos deportes –no son muchos, la verdad- que pueden practicarse a cualquier edad, siendo una práctica…