Dieta semáforo, adelgazar comiendo sano y variado
Hoy vamos a hablarte de la Dieta semáforo, adelgazar comiendo sano y variado pero teniendo en cuenta los colores de los alimentos, pues cada…
Dieta Flexitariana para adelgazar y estar en forma siempre
Hoy desde Efeblog deseamos compartir toda la información relacionada con la Dieta Flexitariana para adelgazar y estar en forma siempre, un plan alimenticio con…
¿Cómo funciona el régimen paleolítico?
El régimen paleolítico parte del principio que nuestro organismo no está adaptado a la alimentación actual. Habría que acercarse más a la alimentación de…
Deporte y alimentación vegetariana, incompatibilidades
No hay que creer que la alimentación vegetariana solo es algo que conviene a los intelectuales y a los empleados de oficina. Muchos deportistas…
Los mejores smoothies con menos de doscientas calorías
Con su alto contenido en vitaminas, los smoothies son auténticas bombas de energía. Se trata de una bebida que conviene tomar cuando el cuerpo…
Tres sopas medicinales para evitar la retención de agua
La manera más agradable y natural de eliminar el exceso de líquidos que se acumulan en el cuerpo y que provocan la hinchazón y…
Consejos para adelgazar comiendo apio
Las verduras son muy buenas para la salud, esto no es un secreto para nadie. Por eso es fundamental incluirlas en la alimentación. Igualmente,…
Consejos de nutrición para el otoño
Las necesidades nutricionales de una persona también adquieren algunos matices distintos en función de la época del año. El otoño y el invierno son…
Ocho consejos para una buena dieta
Tener una buena alimentación es fundamental para reforzar el bienestar en la rutina cotidiana. En Efe Blog te damos ocho consejos de nutrición saludable:…
Consejos para cocinar puerros en el marco de un régimen adelgazante
Los puerros no suelen ser muy apreciados, sin embargo, se trata de una verdura que es excelente para perder peso. Los puerros son ricos…
El rábano, un verdadero aliado para adelgazar
El rábano es una hortaliza de la familia de las crucíferas, es crujiente y refrescante. Bajo en calorías, es un aliado para adelgazar… si…
Dieta depurativa y sus alimentos básicos
Frutas y vegetales son alimentos básicos en la dieta diaria que además ayudan a eliminar toxinas gracias a su alto contenido de agua, fibra…
La alcachofa, una verdura con múltiples virtudes para el organismo
El aporte energético de la alcachofa se eleva a 40kcal/100g, lo que es bastante poco. Por comparación, se trata de un nivel idéntico al…
Dieta circadiana
La dieta circadiana fue creada por la endocrinóloga Dra. Jakubowicz que se ha hecho popular a través de su libro “Ni una dieta más”.…
Cómo alimentarse adecuadamente durante el verano
Llega la época cálida y muchas de nuestras costumbres cambian a medida que las temperaturas se elevan. Por ello, es también esencial saber cómo…