Carbohidratos para adelgazar!
A pesar que tienen mala fama en las dietas los carbohidratos para adelgazar son hoy una realidad y la felicidad para quienes antes se…
Cambios en los hábitos alimenticios en función de la edad
En cada etapa de la vida, nuestro organismo pasa por una serie de alteraciones y debemos saber hacerle frente. Una de las alteraciones más conocidas…
Evitar las grasas saturadas
Las grasas saturadas son peligrosas para la salud y por ello los especialistas en nutrición aconsejas eliminarlas de la alimentación diaria, algo que no…
La dieta de la proteína o régimen hiperproteico
Al igual que los hidratos de carbono y las grasas, las proteínas son macronutrientes, es decir, que proporcionan energía (1 g de proteína es…
Dieta disociada variada
La dieta disociada es un tipo alimentación que se basa específicamente en separar los alimentos dentro de una misma comida, pero evitando mezclar grasas…
Qué es y cómo funciona la Dieta Disociada
Creada por el doctor William Howard Hay en el año 1911, la “dieta disociada” es también conocida como la de “combinación de alimentos”, debido…
Dieta proteinada una nueva promesa para adelgazar
La dieta proteinada una nueva promesa para adelgazar tiene entre sus fundamentos de éxito el hecho de cómo administrar las proteínas algo imprescindible para…
Hidratos de carbono podrían ayudar a perder peso
Se ha llevado a cabo una investigación que ha establecido que los hidratos de carbono podrían ayudar a perder peso si se consumen en…
Consejos para perder peso
Perder peso es , sin duda la cuenta pendiente de muchas personas en la actualidad. Pero para lograrlo es fundamental tener un conocimiento de…
Dieta del Dr. Haas
Estar constantemente probando dietas para adelgazar diferentes no solo no es efectivo para bajar de peso sino que subir y bajar de peso puede…
Dieta Metalim, alimentación multidimensional
En EfeBlog siempre estamos buscando nuevas dietas para bajar de peso y en esta ocasión hemos encontrado una nueva propuesta que parece interesante, es…
Los riesgos de las dietas hiperproteicas
A pesar de estar de moda y de escuchar constantemente que son fantásticas, los riesgos de las dietas hiperproteicas son también una realidad a…
Incluir grasas sanas en el desayuno
El desayuno es sin lugar a dudas la comida más importante que nuestro cuerpo recibe durante el día luego de una importante cantidad de…
Dieta y cuerpos cetónicos son un reto a vencer
¿Has escuchado hablar de los cuerpos cetónicos? Pues ellos tienen mucho que ver con la alimentación, el cerebro y la glucosa y por ello…
Ejercitarse antes o después del desayuno
Ejercitarse antes o después del desayuno es una pregunta que muchas veces nos hemos hecho. Pero, antes de responderla será necesario poner en claro…