Ejercicio siempre adelgaza, mito o realidad
Una idea que la mayoría de las personas acepta como verdadera es que cualquier clase de actividad física repercutirá en su peso. Esto se…
Beneficios de entrenar con Bosu Ball Trainer
Cread por David Weck a comienzos de siglo XXI el Bosu Balance Trainer es una excelente herramienta para incorporarla al entrenamiento físico. El nombre…
Mejora tu físico entrenando con kettlebell
Mejora tu físico entrenando con kettlebell y desarrolla la fuerza además de reforzar cualquier otro plan de ejercicio que estés siguiendo ya sea en…
Régimen sin gluten para deportistas, efecto moda
El gluten es una proteína presente en ciertos cereales, el trigo, el centeno, la avena, la cebada. El gluten permite principalmente ofrecer una textura…
Ejercicios para estar en forma antes del verano
A pesar de que aún quedan unos meses por delante para ir a la playa, desde EfeBlog te proponemos comenzar anticipadamente la operación bikini…
Entrenamiento de CrossFit para mujeres
Un programa de ejercicio intenso el Crossfit es tanto recomendable para hombres como para mujeres que desean realizar un entrenamiento que incluya levantamiento de…
Abdominales para mejorar la figura y estar en forma
Si como propósito para este nuevo año que comienza está en tus planes mejorar la figura y estar en forma, nada mejor que incluir…
Consejos para ponerse en forma con el ejercicio
Si se ha comido demasiado en Navidad, seguramente se quiere comenzar el año nuevo en buena forma. Para optimizar la condición física es conveniente…
Razones para practicar salto a la cuerda
Para las niñas se trata de un juego. Para los boxeadores, es el mejor método para perder peso, al tiempo que se gana en…
Mujeres, deporte y nutrición
La actividad física y la dieta son dos grandes preocupaciones de las mujeres. De hecho, la sociedad ha establecido un ideal de éxito femenino,…
Consejos para ponerte en forma en otoño
El otoño es una época del año fantástica, de hecho, a nivel vital es un signo de inteligencia emocional aprender a valorar el encanto…
Fitness femenino
Los ejercicios que verdaderamente funcionan para estar en forma
La musculación no es algo reservado exclusivamente para los hombres. Se trata de una disciplina extremadamente eficaz para mujeres que desean tonificarse, o perder…
Ejercicios de flexibilidad con el Jukari Fit to Flex
Llamado Jukari Fit to Flex, el nuevo deporte fitness concebido por Reebok y el Circo del Sol, inicia en los principios del stretching y…
Beneficios de los ejercicios con mancuernas
Si deseas tonificar tu cuerpo pero también adelgazar los ejercicios con mancuernas son perfectos sobre todo porque te ayudarán a fortalecer los músculos pero…
Mejores actividades quema grasas
Si deseas perder peso, estar en forma y tonificar tus músculos existen actividades quema grasas que te permitirán lograr ese objetivo de forma divertida…