Perder peso fácil
En nuestro camino para la pérdida de peso, hay muchas ocasiones en las que nosotros mismos hacemos más complicado el proceso. Es más sencillo…
Hacer ejercicio sin salir de casa
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que…
Resoluciones de bienestar y belleza para el 2012
A comienzos de este año 2012, nada os obliga a tomar ciertas resoluciones, sabiendo siempre que tenéis un 70% de posibilidades de no llegar…
Entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo
El entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo en varios aspectos, pero el más importante es que nos asegura un mejor desarrollo a nivel muscular de…
Tonifica tus glúteos con el elíptico
Efectivo por ser una máquina de las denominadas de última generación, tonifica tus glúteos con el elíptico, desarrollado especialmente para un entrenamiento deportivo aeróbico.…
La gimnasia localizada modela y tonifica tu figura
Una estilo tradicional y que nunca pasa de moda la gimnasia localizada modela y tonifica tu figura, además de fortalecer los distintos grupos musculares…
Dieta según tu personalidad
Para quienes ya han realizado infinidad de dietas y hasta ahora ninguna de ella les ha dado el resultado deseado y esto puede resolverse…
Método eficaz para combatir la celulitis
Son muchos los aparatos y ejercicios que existen en el mercado para eliminar un máximo de volumen de las grasas que se acumulan en…
Alimentos que previenen lesiones
Quienes practican deporte de forma habitual tienen en claro que pueden sufrir alguna lesión. Algo propio de la práctica de cualquier actividad física y que…
Ejercitarse antes o después del desayuno
Ejercitarse antes o después del desayuno es una pregunta que muchas veces nos hemos hecho. Pero, antes de responderla será necesario poner en claro…
Ejercicios de fuerza y resistencia benefician la figura
El cuerpo de las mujeres es muy diferente al de los hombres y eso es algo más que evidente. Por otra parte, los hombres…
Cuidados para la ducha Fitness de Nivea
Tras el esfuerzo, es esencial limpiar, pero también hidratar la piel. Efectivamente, por culpa de la transpiración abundante durante el ejercicio físico, la piel…
Piloxing la unión de Pilates con el boxing
Los diversos tipos de entrenamiento que hoy existen han sido creados para optimizar el esfuerzo, mejorar la figura y llevar bienestar a quienes los…
El TRX una nueva forma de entrenar eficaz
El entrenamiento TRX tiene su origen en el ejercito americano que necesitaba que sus hombres realizaran actividad física y generalmente su trabajo no les…
Ejercicios al aire libre en verano
En época de vacaciones podemos cambiar el gimnasio por hacer ejercicios al aire libre en verano y si estamos en la playa nada mejor…