Alimentos que previenen lesiones
Quienes practican deporte de forma habitual tienen en claro que pueden sufrir alguna lesión. Algo propio de la práctica de cualquier actividad física y que en muchas ocasiones son inevitables pero…
Ejercitarse antes o después del desayuno
Ejercitarse antes o después del desayuno es una pregunta que muchas veces nos hemos hecho. Pero, antes de responderla será necesario poner en claro hacia dónde está orientado nuestro entrenamiento.…
Ejercicios de fuerza y resistencia benefician la figura
El cuerpo de las mujeres es muy diferente al de los hombres y eso es algo más que evidente. Por otra parte, los hombres gustan más de las actividades en…
Cuidados para la ducha Fitness de Nivea
Tras el esfuerzo, es esencial limpiar, pero también hidratar la piel. Efectivamente, por culpa de la transpiración abundante durante el ejercicio físico, la piel puede fácilmente presentar ciertas imperfecciones, por…
Piloxing la unión de Pilates con el boxing
Los diversos tipos de entrenamiento que hoy existen han sido creados para optimizar el esfuerzo, mejorar la figura y llevar bienestar a quienes los practican. El Piloxing la unión de…
El TRX una nueva forma de entrenar eficaz
El entrenamiento TRX tiene su origen en el ejercito americano que necesitaba que sus hombres realizaran actividad física y generalmente su trabajo no les permitía acceder a los elementos necesarios…
Ejercicios al aire libre en verano
En época de vacaciones podemos cambiar el gimnasio por hacer ejercicios al aire libre en verano y si estamos en la playa nada mejor que hacer actividad física a la…
Alimentación correcta después de la rutina aeróbica
Una alimentación correcta después de la rutina aeróbica es fundamental ya que generalmente, el hacer ejercicio físico provoca que el organismo nos pida saciar el hambre casi inmediatamente como una…
Andar en bicicleta ayuda a controlar tu peso
Para mujeres que desean estar en forma pero que no gustan de hacer grandes esfuerzos en lo que a actividades físicas se refiere, una investigación terminada hace poco tiempo en…
Eliminar esos kilos rebeldes
Los últimos kilos son siempre los más difíciles de perder y esto ocurre porque cuando se llega al límite de adelgazamiento es necesario poner en marcha acciones más profundas, específicas…