Una navidad sin sustos para la salud
¿Cómo abordar las fiestas en plena forma y sin estrés? Y, sobe todo, ¿cómo recuperarse tras los excesos de las navidades? Veamos algunos trucos para vivir a tope las fiestas…
7 actividades que puedes hacer en familia
Con la de cosas que hacemos diariamente, es agradable disfrutar del fin de semana en familia. Muchas veces el plan ideal es el de quedarse en casa y disfrutar de…
Yoga para aliviar el dolor de espalda
La lumbalgia crónica es un problema que afecta a muchas mujeres. El Yoga es un buen método para reducir estos dolores crónicos de manera eficaz, si lo comparamos con otras…
Aceites esenciales para combatir la celulitis
Contra la celulitis no existen recetas milagro. Sobre todo, lo que hace falta es paciencia, porque se trata de un problema que cuesta eliminar. Los principios de base son muy…
Dieta, ejercicio o fármacos para adelgazar
Adelgazar! muchas personas quieren bajar de peso y buscan diferentes alternativas para lograrlo y ganar la batalla contra la obesidad. De esta forma, la actividad física es la que más…
Optar entre el ejercicio físico o el bisturí
La medicina y toda la tecnología puesta al servicio de la belleza nos presentan en algunos casos la disyuntiva de optar entre el ejercicio físico o el bisturí, para llegar…
Ejercicios para mantenernos en forma
Mantener la buena forma física y la silueta durante todo el año es una tarea relativamente sencilla si adoptamos ciertas conductas y hábitos que nos permitirán llegar de vuelta de…
Programa de musculación completo para ganar masa magra
Hoy presentamos los movimientos más completos que ponen en juego muchos músculos y que ofrecen un margen de progreso en términos de rendimientos y de aumento de masa muscular. La…
Programa de 21 días para perder peso
¿Pensáis que en 3 semanas podéis perder peso? Quizás no todos los kilos completamente, pero si una buena parte de ellos. Esto depende de los nuevos hábitos alimenticios y de…
Trucos y consejos para el cuidado de la mujer en otoño
Una vez que se acaba el verano, el otoño se instala en nuestras vida, y no es cuestión de perder el encanto y atractivo de los días de calor. Se…