Alimentación correcta después de la rutina aeróbica
Una alimentación correcta después de la rutina aeróbica es fundamental ya que generalmente, el hacer ejercicio físico provoca que el organismo nos pida saciar…
Andar en bicicleta ayuda a controlar tu peso
Para mujeres que desean estar en forma pero que no gustan de hacer grandes esfuerzos en lo que a actividades físicas se refiere, una…
Eliminar esos kilos rebeldes
Los últimos kilos son siempre los más difíciles de perder y esto ocurre porque cuando se llega al límite de adelgazamiento es necesario poner…
5 cosas que deberías hacer antes de quedarte embarazada
Quedarse embarazada es una etapa nueva y por tanto llegará llena de particulares.Es importante que la nueva madre tenga en cuenta que su vida…
La Power Plate está de moda
Hacer deporte sin cansarse demasiado ya es posible con la Power Plate. Se trata de una excelente iniciativa para las más sedentarias, para que…
Consejos para recuperarse después de Navidad
Dolor de cabeza, molestias de estómago, desarreglos intestinales, cansancio..., salir indemnes de la celebración de la navidad, es todo un reto para muchas mujeres.…
Una navidad sin sustos para la salud
¿Cómo abordar las fiestas en plena forma y sin estrés? Y, sobe todo, ¿cómo recuperarse tras los excesos de las navidades? Veamos algunos trucos…
7 actividades que puedes hacer en familia
Con la de cosas que hacemos diariamente, es agradable disfrutar del fin de semana en familia. Muchas veces el plan ideal es el de…
Yoga para aliviar el dolor de espalda
La lumbalgia crónica es un problema que afecta a muchas mujeres. El Yoga es un buen método para reducir estos dolores crónicos de manera…
Aceites esenciales para combatir la celulitis
Contra la celulitis no existen recetas milagro. Sobre todo, lo que hace falta es paciencia, porque se trata de un problema que cuesta eliminar.…
Dieta, ejercicio o fármacos para adelgazar
Adelgazar! muchas personas quieren bajar de peso y buscan diferentes alternativas para lograrlo y ganar la batalla contra la obesidad. De esta forma, la…
Optar entre el ejercicio físico o el bisturí
La medicina y toda la tecnología puesta al servicio de la belleza nos presentan en algunos casos la disyuntiva de optar entre el ejercicio…
Ejercicios para mantenernos en forma
Mantener la buena forma física y la silueta durante todo el año es una tarea relativamente sencilla si adoptamos ciertas conductas y hábitos que…
Programa de musculación completo para ganar masa magra
Hoy presentamos los movimientos más completos que ponen en juego muchos músculos y que ofrecen un margen de progreso en términos de rendimientos y…
Programa de 21 días para perder peso
¿Pensáis que en 3 semanas podéis perder peso? Quizás no todos los kilos completamente, pero si una buena parte de ellos. Esto depende de…