Navidad sin kilos de más
Este año, el calendario de las fiestas de Nochevieja y Año Nuevo es bastante particular, se desarrolla en un fin de semana. Así pues, aviso a navegantes, los peligros de…
Agua para perder peso
Si!!!! agua para perder peso, no es un mito pues si en vez de centrarte, como la mayoría de las personas lo hacen, en seleccionar alimentos bajos en calorías, beber…
Los beneficios del agua en ayunas
El agua es ciertamente el elemento más importante que compone nuestro cuerpo. Se estima que el organismo contiene entre 55 y 78% en función de su tamaño. Muchas personas ignoran…
Una correcta hidratación durante el embarazo
Tan importante como una dieta balanceada una correcta hidratación durante el embarazo es clave para la salud, sobre todo porque el agua es fundamental para generar un aumento del volumen…
Agua mineral e hidratación
Durante todo el año debemos cuidar de no perder demasiados líquidos porque eso nos causaría deshidratación, la mejor forma de hacerlo es bebiendo suficiente agua cada día, por lo menos…
Pilates, ejercicio ideal para quienes practican natación
En otras oportunidades hemos hablado en EfeBlog.com de los beneficios y ventajas que ofrece el Método Pilates a quienes practican deportes, pero en particular hoy haremos referencia a este tipo…
Armoniza tu lugar de trabajo con Feng Shui
El Feng Shui se ha transformado en los últimos años en una técnica utilizada en Occidente para armonizar la casa y todos aquellos lugares en los que se estima pueda…
Cómo alimentarse adecuadamente durante el verano
Llega la época cálida y muchas de nuestras costumbres cambian a medida que las temperaturas se elevan. Por ello, es también esencial saber cómo alimentarse adecuadamente durante el verano. A…
La dieta Miami
A pesar que aún faltan unos meses para la llegada de la época cálida este puede ser un buen momento para comenzar a ponernos en forma, sobre todo si hemos…
Date un capricho en San Sebastián, visita La Perla
Toda la semana trabajando y una vez llegado el fin de semana ¿qué?. Desde Efeblog te proponemos un plan para pasar un fin de semana distinto en buenas manos. ¿Qué…