Los beneficios del agua en ayunas
El agua es ciertamente el elemento más importante que compone nuestro cuerpo. Se estima que el organismo contiene entre 55 y 78% en función…
Una correcta hidratación durante el embarazo
Tan importante como una dieta balanceada una correcta hidratación durante el embarazo es clave para la salud, sobre todo porque el agua es fundamental…
Agua mineral e hidratación
Durante todo el año debemos cuidar de no perder demasiados líquidos porque eso nos causaría deshidratación, la mejor forma de hacerlo es bebiendo suficiente…
Pilates, ejercicio ideal para quienes practican natación
En otras oportunidades hemos hablado en EfeBlog.com de los beneficios y ventajas que ofrece el Método Pilates a quienes practican deportes, pero en particular…
Armoniza tu lugar de trabajo con Feng Shui
El Feng Shui se ha transformado en los últimos años en una técnica utilizada en Occidente para armonizar la casa y todos aquellos lugares…
Cómo alimentarse adecuadamente durante el verano
Llega la época cálida y muchas de nuestras costumbres cambian a medida que las temperaturas se elevan. Por ello, es también esencial saber cómo…
La dieta Miami
A pesar que aún faltan unos meses para la llegada de la época cálida este puede ser un buen momento para comenzar a ponernos…
Date un capricho en San Sebastián, visita La Perla
Toda la semana trabajando y una vez llegado el fin de semana ¿qué?. Desde Efeblog te proponemos un plan para pasar un fin de…
Cuidados de la piel y aguas termales
El agua termal utilizada como bruma o en cuidados faciales, es considerada un activo completo, bueno para la piel. Los productos vendidos en farmacia…
Adelgaza rápido con la dieta de la manzana
Posee pocas calorías, pero abundantes nutrientes bioactivos y vitaminas, adelgaza rápido con la dieta de la manzana una dieta corta para perder dos kilos…
Ejercicios al aire libre en verano
En época de vacaciones podemos cambiar el gimnasio por hacer ejercicios al aire libre en verano y si estamos en la playa nada mejor…
Alimentación correcta después de la rutina aeróbica
Una alimentación correcta después de la rutina aeróbica es fundamental ya que generalmente, el hacer ejercicio físico provoca que el organismo nos pida saciar…
Tratamiento correcto de los pies cansados
El baño de las piernas para un tratamiento correcto de los pies cansados es un remedio muy antiguo que se remonta a tiempo inmemoriales.…
El arte de la ducha
La ducha de por la mañana es un gesto que solemos despachar rápido antes de coger el metro, y meternos en un atasco para…
Limpieza diaria de la piel cutánea
Durante el día y por la noche, además del maquillaje, la piel acumula dos clases de impurezas: - las que segrega de forma natural:…