Coaching para seguir una dieta
Las personas que hacen dieta conviven con debilidades frecuentes y con tentaciones. Existen pequeños trucos a modo de coaching, que pueden animarte a perder…
Operación Bikini 2013 para lucir una figura envidiable
Con la llegada de la primavera, muchas chicas toman conciencia de la cercanÃa del verano y a pesar de las bajas tempraturas de este…
El aburrimiento engorda
Existen diferentes causas por las que una persona puede comer más de lo debido. ¿SabÃas que el aburrimiento puede derivar en kilos de más?…
Cuatro pasos para no engordar
Llega la primavera, la época por excelencia de la operación bikini en donde muchas chicas se dan cuenta de que el verano está muy…
Cómo reducir el consumo de sal en las comidas
Tener una alimentación saludable es vital para poder tener un buen nivel de bienestar y perder peso. En Efe Blog te damos las claves…
Cremas para quemar grasa localizada
Por más que llevemos una dieta equilibrada y baja en calorÃas sumándole a ello actividad fÃsica frecuente, a muchas de nosotras nos resulta difÃcil…
Siete ideas para hacer más ejercicio fÃsico y perder peso
Perder peso implica hacer un esfuerzo fÃsico importante para dejar atrás el sedentarismo que surge de ver en exceso la televisión. En Efe Blog…
Tips para no caer en la trampa de las dietas milagro
Cuando una persona quiere perder peso, puede estar bajo el efecto de la desesperación en tanto que cuando alguien tiene muchos kilos de más,…
Parches que ayudan a bajar de peso
A una extensa lista de productos y dietas para adelgazar se suman también los parches que ayudan a bajar de peso de forma natural…
Dietas que pueden dañar la salud
A pesar que todas parecen inofensivas, existen ciertas dietas que pueden dañar la salud. Se trata de aquellas cuyo desequilibrio nutricional es evidente y…
Perder peso fácil
Muchas veces, la estrategia para perder peso no está tanto en lo que comemos sino en cómo lo comemos. Existen miles de dietas en…
Perder peso después de los cuarenta
Cierto, no aguantas más. Cuando te miras al espejo solo ves un lejano recuerdo de lo que era tu cuerpo tan solo unos meses…
Perder peso después del tabaco
¿Por qué se gana peso? En primer lugar y debido a que ya no recibe la nicotina del tabaco, al dejar de fumar el…
Los laxantes para adelgazar
En muchas ocasiones, la desesperación de las mujeres por adelgazar, les lleva a tomar medidas extremas que no siempre son del todo beneficiosas. Este…
Perder peso después del embarazo
El embarazo es una experiencia realmente conmovedora e increible. Sin embargo, conlleva una serie de cambios fÃsicos en la madre que luego hay que…