La dieta del bocadillo
La dieta del bocadillo es ideal si quieres bajar hasta 4 de kilos en un mes con un plan sencillo y que te permite…
Consejos para tener unas piernas más finas
Las piernas son una parte importante del cuerpo que muchas mujeres desean muscular o reafirmar. Una cosa a veces bastante difícil de conseguir visto…
Abdominales para mejorar la figura y estar en forma
Si como propósito para este nuevo año que comienza está en tus planes mejorar la figura y estar en forma, nada mejor que incluir…
Pilates, ejercicio ideal para quienes practican natación
En otras oportunidades hemos hablado en EfeBlog.com de los beneficios y ventajas que ofrece el Método Pilates a quienes practican deportes, pero en particular…
Cirugías estéticas, una obsesión peligrosa
Las intervenciones estéticas se han transformado desde hace años en un recurso tanto para hombres como mujeres que desean verse y sentirse mejor con…
Adelgaza ahora que estás a tiempo
Al contrario de lo que mucha gente piensa, la mejor época para ponerse a perder kilos de más, es el final del invierno. No…
Tu cuerpo en forma con D-Total Body
Una nueva forma de entrenar y dejar de lado el estrés. Pon tu cuerpo en forma con D-Total Body. Existen personas que luego de…
Perder centímetros con electro-estimulación
La electroestimulación es un tipo de técnica que sirve para remodelar el cuerpo y funciona por medio de impulsos eléctricos que generan contracciones musculares.…
Operación bikini: Ejercicios para piernas
Si existe una zona que las mujeres deseamos tener en buena forma son las piernas, sobre todo cuando comenzamos antes del verano con la…
Ejercicios de Pilates para tonificar glúteos y piernas
En otras ocasiones hemos hablado sobre el Método Pilates que ayuda sobre todo a mejorar la postura utilizando para ello un trabajo de los…
Caminar por la arena para mantenerse en forma
Caminar por la arena no suele ser una actividad muy practicada, pero permite mantener eficazmente el tono muscular. La caminata es en efecto un…
Programa de entrenamiento para mujeres con más de 50 años
Cuando se trata de cuestión de entrenamiento, la mayoría de los expertos se ponen de acuerdo a la hora de decir que es importante…