Nuevo entrenamiento Troga, fusión de trx y yoga
Las clases de entrenamiento combinadas están de moda y esto es bueno ya que en una misma sesión podemos ejercitar todos los grupos musculares…
El plank, entrenamiento para estar en forma
Es un tipo de entrenamiento que va haciéndose popular con el paso del tiempo, el Plank para estar en forma es uno de los…
Consejos de belleza para un pecho más firme
Todas sabemos que con los años, el pecho se va cayendo y pierde su forma juvenil. Sin embargo, existe una alternativa para ralentizar este…
La práctica del step para mantener la forma
El step es una actividad que se practica generalmente en grupo, en un gimnasio o sala de fitness. Un entrenador suele guiar cada sesión,…
Gym glamour para moverse con sensualidad
Nathalie Walylo, la creadora del Gym glamour, es una antigua atleta. Ha tenido que probar y informarse sobre varias disciplinas, como el boxeo, el…
Los deportes que se deben practicar antes del verano
Practicando con una pelota de squash se trabaja la parte superior del cuerpo. Este deporte es ideal para fortalecer la musculatura de los hombros,…
Trabajar la zona lumbar
Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin…
Moldea tus caderas
Para algunas mujeres, la parte inferior de su cuerpo puede convertirse en un problema, por la acumulación de grasa en glúteos y muslos, la cual genera…
El entrenamiento en casa
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que quiere que el…
Ejercitar las lumbares
Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin…
Culo sin celulitis, abdomen plano
Sin duda alguna, una de las mayores preocupaciones de las mujeres es la celulitis. Por eso en este artículo queremos proponeros un ejercicio que…
Entrenar sin ir al gimnasio
Verdad que alguna vez habéis fantaseado con estar en forma sin salir de casa. Ahora vuestro sueño se hará realidad. El tiempo ya no…
Cómo conseguir un culo perfecto
El atractivo de un trasero firme y bonito, es algo que no pasa desapercibido para nadie, ni para hombres ni para mujeres. La obsesión de…
Ejercicios para estar en forma: footing o series
Desde hace ya varios años, el footing dejó de ser un deporte practicado mayoritariamente por hombres, y el público femenino lo asimiló a la…
Glúteos firmes con dos ejercicios
El trasero junto a unas caderas moldeadas, son dos de las partes que más preocupan a las mujeres. La propia predisposición genética del cuerpo…