Consejos para trabajar los rendimientos gracias a un calentamiento eficaz
Muchos son los deportistas que comienzan directamente su sesión cotidiana sin ninguna forma de preparación. Cuando se entrena en gimnasio, no hay nada sorprendente…
Los mejores consejos para perder peso
En las mujeres los kilos se almacenan prioritariamente en las caderas, los glúteos y los muslos por razones hormonales y genéticas, y van acompañados…
Las bases necesarias para realizar un stretching eficaz
El stretching, sinónimo de estiramiento, constituye una etapa completa de todo entrenamiento deportivo. Estirarse, en efecto, es algo que va asociado con muchos efectos…
Obesidad y actividad física
La obesidad es un problema que ha ido en aumento en la última década causando problemas de salud por la alteración del metabolismo y…
Actividad física y nutrición
Barba Trujillo Gómez es especialista en nutrición y ejercicio, además de entrenadora de yoga y ejercicio. Autora de A Latin Woman’s Guide to Fitness,…
Sácale el máximo provecho a la actividad física
A la hora de realizar actividad física además de obtener buenos resultados es recomendable también cuidar el cuerpo evitando así sufrir lesiones o malestares.…
Actividad física controlada
Ya nadie duda que hacer ejercicio de forma habitual es fundamental para mantenerse sano y en forma. Inclusive si la idea es bajar de…
10 razones importantes para hacer ejercicio
La actividad física es uno de los mejores hábitos que las personas de todas las edades pueden adoptar y adaptar a sus necesidades y…
Ejercicio físico para mantenerse en forma
La actividad física en general, ya sea ir a un gimnasio, realizar caminatas o practicar algún deporte, siempre es beneficiosa para mantenerse en forma…
Mitos sobre la actividad física
Para mantener un buen estado físico, que se traduce en buena salud y en un peso adecuado, es imprescindible la actividad física. Sin embargo,…
Beneficios del entrenamiento Físico
Tanto el sobrepeso como la obesidad , el aumento de problemas cardiovasculares y otras dolencias relacionados con el sedentarismo, es un mal que afecta…
Dieta, ejercicio o fármacos para adelgazar
Adelgazar! muchas personas quieren bajar de peso y buscan diferentes alternativas para lograrlo y ganar la batalla contra la obesidad. De esta forma, la…
Dieta diferente
Una dieta para adelgazar no necesariamente debe ser restrictiva prohibiendo todo aquello que es dulce. En realidad es posible agregar algo dulce todos los…