Consejos prácticos a la hora de perder la grasa de debajo de los brazos
Cuando se desea adelgazar, normalmente pensamos en los muslos, en los glúteos, en las caderas, o en el vientre. Pero también es posible perder…
Yoga y musculación, una mezcla explosiva
Cuando escuchamos el término musculación, todo el mundo piensa probablemente en levantar pesas, en muchas repeticiones de un mismo movimiento con pesas más o…
Diferencia entre secado y aumento de masa muscular, lo más conveniente
Decidir cuándo empezar la fase de secado es una decisión muy subjetiva y debe hacerse en función de cómo se siente cada uno. El…
Los factores decisivos a la hora de perder peso
Una neurobióloga americana explica muy bien por qué los regÃmenes no pueden ayudar a adelgazar de forma duradera. Se ha demostrado en varias ocasiones…
Los errores recurrentes sobre la ingesta de grasas
Las últimas investigaciones declaran abiertamente que las grasas son buenas para la salud, a pesar de que durante muchos años se ha pensado que…
Los deportes que ayudan a adelgazar la parte inferior del cuerpo
No existe pérdida de peso duradera sin una actividad fÃsica frecuente. Esto vale tanto para los kilos acumulados en los glúteos, en los muslos…
Los mejores consejos prácticos para perder peso este verano
El verano es el momento ideal para la relajación y el farniente. Es además la época en la que se viste con menos ropa…
Los mejores consejos para perder calorÃas en la playa
Para la mayorÃa de las mujeres, belleza rima con silueta estilizada. Adelgazar es una de las principales preocupaciones de las mujeres, especialmente cuando llega…
Los mejores ejercicios para mantener un cuerpo tonificado durante el verano
La playa es el lugar soñado para relajarse y eliminar el estrés. Pero no solo por eso. Practicar un deporte sobre la arena y…
¿Cómo perder 3 kilos en 15 dÃas?
Ciertamente, es posible perder 3 kg en 15 dÃas, a condición de modificar profundamente los hábitos alimenticios. Evidentemente, esto depende de la corpulencia de…
Régimen glucémico, todo lo que conviene saber
El régimen glucémico es un instrumento que ha sido utilizado durante decenios como un aliado para controlar las tasas de glucosa en la sangre…
Montar en bicicleta, beneficios para el corazón
Aunque solo se practique como ocio, montar en bicicleta ofrece múltiples beneficios para la salud: hace que se trabajen todos los músculos, incluido el…
¿Por qué eres muy y es la bebida preferida de los deportistas?
Los adeptos del deporte, probablemente no saben que el organismo se debe preparar para proporcionar un esfuerzo consecuente, concretamente antes de un entrenamiento. Algunos…
Régimen especial para la menopausia y la perimenopausia
La menopausia corresponde con el final del periodo reproductivo de la mujer. Habitualmente sobreviene hacia la edad de los 50 años, y va acompañada…
Ejercicios sencillos para mantenerse en forma fácilmente
Mantenerse en forma suele ser finalmente algo bastante simple: dormir bien, comer sanamente, y hacer frecuentemente ejercicio. Este último punto es seguramente el más…