Adelgazar fácilmente, trucos y consejos a la hora de perder peso
Como muchas mujeres, también queremos perder peso pero sin exagerar en las restricciones. En realidad, estamos dispuestas a aceptar un mÃnimo de normas, pero…
Los mejores ejercicios de musculación para un cuerpo firme
Si el objetivo es eliminar la celulitis de los muslos, los pequeños agujeritos de los glúteos, los michelines del vientre, o la grasa de…
Consejos prácticos para adelgazar practicando yoga
Normalmente se suele pensar que el yoga es una práctica fÃsica, dedicada únicamente a la relajación. Pero esto no es asÃ. El yoga se…
¿Qué cantidad de proteÃnas conviene consumir a diario?
Adultos, mujeres embarazadas, bebés, personas mayores, deportistas, etcétera, nuestras necesidades diarias en proteÃnas no son idénticas. Hoy vamos a ver algunas precisiones sobre la…
Consejos a la hora de perder grasa en los muslos de cara al verano
¿Os parece que tenéis los muslos demasiados gruesos y deseáis afinarlos y tonificarlos con el fin de poder poneros el último pantalón slim de…
Perder peso a partir de los 40 años
Nuestro organismo evoluciona con los años, y al envejecer, las necesidades nutricionales no son las mismas, por tanto es inútil quejarse. Pero si además…
Todo lo que conviene saber sobre el régimen del huevo duro
Antes de nada, conviene saber que no somos partidarios de ningún tipo de régimen, especialmente de los que son demasiado restrictivos, puesto que suelen…
10 buenas razones para pasear cada dÃa
Los paseos forman parte de un estilo de vida saludable, una actividad muy recomendable para estar en forma. Los paseos son un antÃdoto esencial…
¿Cómo elegir un gimnasio? 7 consejos
La elección de un gimnasio para hacer deporte es un ejemplo de decisión que puedes poner en práctica para potenciar la práctica de ejercicio…
10 errores de alimentación que deberÃas evitar
La alimentación es uno de los principios del bienestar. Sin embargo, en torno a la nutrición también es posible cometer errores. En Efe Blog…
8 razones para cuidar tu alimentación
La alimentación es uno de los factores esenciales del bienestar. Sin embargo, es un factor que también puede descuidarse como consecuencia del estrés que…
8 beneficios del turismo gastronómico
Viajar es uno de los alicientes vitales más importantes en la vida de muchas personas que sienten cómo su curiosidad y su vitalidad aumentan…
La cura de desintoxicación, un buen aliado para adelgazar
La cura de desintoxicación es un tema al que normalmente se recurre tras un periodo de desequilibrio alimenticio. La culpabilidad y los remordimientos nos…
Retomar el ejercicio deportivo en casa
Con el frÃo es difÃcil motivarse para la práctica de un deporte fuera de casa. No obstante, algunos movimientos pueden ayudar a retomar una…
¿Por qué es bueno beber té?
Té verde, rojo, estas dos bebidas son ideales para mantener la lÃnea. En efecto, el té ofrece muchas virtudes que ayudan a no perder…