Dietas para adelgazar que siguen los famosos
Las dietas para adelgazar que siguen los famosos y famosas de Hollywood, son una tentación para muchas personas que ven en ellos el ideal de figura, aquel que desearían tener.…
Dieta Low Carb
Basada en un bajo consumo de alimentos que contienen grandes cantidades de azucares y los productos artificiales, la dieta Low Carb es hoy conocida como la forma más rápida de…
Atún para la operación bikini
En la operación bikini para estar en forma este verano es importante tener en cuenta lo que comemos para mantener a raya el exceso de calorías pero sin renunciar al…
¿Qué es la Dieta Ecointeligente?
La Dieta Ecointeligente es un plan coherente de alimentación que consiste en aplicar conceptos de hábitos saludables y eco-sostenibles que incluyen criterios de ahorro energético y sostenibilidad. Esta dieta busca…
Retomar el ejercicio deportivo en casa
Con el frío es difícil motivarse para la práctica de un deporte fuera de casa. No obstante, algunos movimientos pueden ayudar a retomar una actividad física con suavidad, pero de…
Abdominales hipopresivos, el mejor método para un vientre plano
Para un vientre plano, lo ideal es llevar una buena alimentación. Pero la práctica de una técnica adaptada, como los abdominales hipopresivos, puede ayudar mucho. La técnica de los abdominales…
Dieta Endocrino
Cuando hablamos de la Dieta Endocrino hacemos referencia a visitar a este tipo de especialistas como una buena manera de perder peso, sobre todo cuando esos kilos que nos sobras…
Ejercicios fáciles para perder peso
Para muchas personas el running es el mejor ejercicio para perder kilos de más y estar en forma siempre. Sin embargo, existen otras actividades físicas que resultan mucho más efectivas,…
Dietas y consejos de nutrición para mujeres deportistas
En EfeBlog siempre compartimos dietas y ejercicios para adelgazar y estar en forma, pero hoy queremos hablar sobre dietas y consejos de nutrición para mujeres deportistas que han encontrado en…
Piernas Tonificadas solo con sentadillas
Ejercicios para modelar el cuerpo hay muchos pero para piernas tonificadas solo con sentadillas conseguirás resultados fantásticos y en solo un mes podrás ver la diferencia. La mayoría de las…