Ejercicios para correr: Farleys
El ejercicio más practicado por todo el mundo que quiere mantener un estilo de vida saludable es el footing. Sin embargo, los hay que después de tantos años corriendo, comienzan…
Alimentos para dietas
En los comienzos del verano todo el mundo empieza a poner en práctica los diferentes trucos que ha aprendido para estar en forma. Podemos ver a mucha más gente por…
Los espárragos para perder peso
Cuando empezamos el plan de definición, siempre es difícil y agotador volver a pensar en los kilos de pechuga de pavo y de pollo que vamos a ingerir. Por eso, hay…
Trabajar la zona lumbar
Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin embargo, tienen una importancia muy grande.…
Moldea tus caderas
Para algunas mujeres, la parte inferior de su cuerpo puede convertirse en un problema, por la acumulación de grasa en glúteos y muslos, la cual genera problemas estéticos como celulitis o estrías. De acuerdo con…
Mujeres y dieta
El caso de las mujeres en la pérdida de peso, es realmente excepcional.Hay muchas ocasiones en las que vosotras mismas hacéis más complicado el proceso. En algunas ocasiones, esa complicación es…
Dieta limpia y saludable
Hay ocasiones en las que pensamos que una nutrición deportiva, no puede ser saludable. Pero esto no tiene por qué ser así. El quid de la cuestión no está tanto en…
La relajación y el yoga
Puede que este artículo sea interesante para todas aquellas que lleváis una estresante vida no solo en casa sino fuera de ella. Incluso para las que esperáis a vuestro bebe…
Piernas para competir
Este artículo está especialmente dirigido a todas aquella mujeres que quieren competir en el ámbito del fitness o culturismo y tienen problemas para desarrollar sus piernas Para la mayoría de…
Lucir unas piernas de cine
Con el buen tiempo a todas las mujeres les gusta ponerse faldas y minifaldas. Son las prendas más cómodas para esa época del año. Después de un largo y agotador…