Operación bikini: claves para el éxito
Cada año cuando el verano se acerca todas comenzamos a planificar nuestra operación bikini, un plan destinado a bajar esos kilos de más, tonificar…
El entrenamiento en casa
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que quiere que el…
Ejercicio físico según la edad
Realizar ejercicio físico según la edad es la forma más adecuada para estar en forma saludablemente ya que un buen estado físico no es…
Ejercicios con bandas de resistencia
Los ejercicios con bandas de resistencia permiten hacer un entrenamiento completo en el hogar obteniendo excelentes resultados inclusive para aquellas que no tienen tiempo…
Deportes y ejercicios durante el embarazo
Durante el embarazo las mujeres pueden practicar actividad física teniendo ciertos cuidados y siempre consultado al médico antes de comenzar una rutina de entrenamiento…
Gimnasios verdes durante el verano
Con la llegada del verano vuelven a tomar fuerza los gimnasios verdes, lugares perfectos para ejercitarnos sin necesidad de apuntarse a un gym, ni…
Ejercicios adecuados para las piernas
Una rutina de entrenamiento debe tener siempre ejercicios adecuados para las piernas que merecen una atención especial si se tiene en cuenta que poseen…
Método Thinking para adelgazar
Para aquellas que ya estamos hartas de escuchar los beneficios de las dietas milagrosas y otras dietas que además suman un riesgo para nuestra…
Operación bikini, aplicaciones para hacer ejercicios
La operación bikini ya está en marcha y además de la dieta es posible contar con la ayuda de aplicaciones para dispositivos móviles que…
Caminar al ritmo de la música
Caminar es saludable y además nos ayuda a mantenernos en forma, una actividad física ideal cuando no contamos con tiempo suficiente o deseos de…
Nutrición deportiva para la mujer
Cuando vamos al gimnasio, en muchas ocasiones vemos a algunas personas que toman bebidas isotónicas, batidos durante y después del entreno, barritas, etc. Todo…
Entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo
El entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo en varios aspectos, pero el más importante es que nos asegura un mejor desarrollo a nivel muscular de…
Spinning 2.0 para quemar calorías y eliminar el estrés
Quienes practican o han practicado spinning conocen los beneficios que este tipo de rutina le proporciona tanto al cuerpo como a la mente, ya…
Tu cuerpo en forma con D-Total Body
Una nueva forma de entrenar y dejar de lado el estrés. Pon tu cuerpo en forma con D-Total Body. Existen personas que luego de…
Cuando el ejercicio físico no da resultados favorables
Dieta y ejercicio son fundamentales para bajar de peso. Sin embargo, para muchas mujeres esta ecuación no les brinda los resultados esperados. A pesar…