Saltar al contenido
EFE Blog
  •   Las Mejores Dietas
  •   Guía de ejercicios
  •   Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  •   Moda
    •   Estilo del mes
    •   Complementos
    •   Calzado
    •   Novias
    •   Look de famosas
    •   Pasarelas
  •   Belleza
    •   Consejos
    •   Cabello
    •   Cirugía estética
    •   Cuidados de la piel
    •   Depilación
    •   Maquillaje
    •   Perfumes
  •   En forma
    •   Perder peso
    •   Dietas y nutrición
    •   Ejercicios
  •   Mujer Actual
    •   Embarazo
    •   Familia
    •   Hogar
    •   Oficina
    •   Educación sexual
    •   Prensa Rosa
Inicio / Embarazo, Mujer Actual / Comer por dos en el embarazo

Comer por dos en el embarazo

Gemma 0

Llega el día en que el médico (o un test de embarazo, que al fin  y al cabo por eso nos hemos modernizado) te da la gran esperada noticia:¡Estás embarazada! Tras la primera impresión, la alegría y la espera de las primera semanas, llega el deseo de contárselo a todo el mundo y con ello, las manidas frases acompañadas de un enhorabuena que suelen estar llenas de mitos a veces ciertos, a veces no.

Entre estas frases hay algunas que podemos poner en duda como es la de «Ahora te tocará comer por dos». Lo cierto es que durante los primeros meses de embarazo. Las preguntas son muchas y diversas: ¿Qué comer? ¿Qué es bueno o qué es perjudicial para el futuro bebé?

alimentacion embarazoSea como sea, una de las cosas en las que especialistas tanto de nutrición como médicos en general, afirman que el dicho de qué «hay que comer por dos», es falso. De lo que la madre debe asegurarse es de recibir los nutrientes necesarios tanto para ella y para el bebé, sin abusar de la comida.

Comer demasiado durante el embarazo puede llevarnos al tan temido sobrepeso y a esos kilos de más que tanto cuestan de rebajar una vez hemos dado a luz. Por ello, debemos intentar ante todo seguir comiendo de manera equilibrada y sana. Sin embargo, esta dieta específica te la dirá el médico que te lleve, será él el que te diga de qué alimentos debes priorizar y cuales debes intentar no abusar.

Es necesario que sepas que una buena alimentación, sana y equilibrada, puede ayudar a reparar y mantener las células y los tejidos, además de proporcionarnos esos nutrientes que necesitamos para que el feto crezca y se desarrolle de manera adecuada dentro de nosotras. Además, una buena alimentación nos ayudará a recuperar el cuerpazo que teníamos antes de quedarnos embarazadas.

Ante todo debemos tener en cuenta que durante el embarazo todo cuenta y todo es importante, no se trata de comer por dos, sino de ser conscientes de lo que comemos sin abusar de los alimentos que puedan provocarnos problemas de ningún tipo.

Si deseas leer más artículos parecidos a comer por dos en el embarazo te recomendamos que entres en nuestra categoría de Embarazo o nos leas en Facebook, Google+ o Twitter.

Publicado en Embarazo, Mujer Actual
Etiquetado alimentación, embarazo, mitos
AnteriorEl videocurrículum está de moda
SiguienteCuidado con el sol en familia
  •   Portada
  •   Contacto
  •   Política de Privacidad
  •   Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
Copyright © 2021 EFE Blog.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Más info
Política de Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.