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Para la medicina tradicional china, el control de energías es una clave importante para la curación, y también es uno de los principios básicos del Qi Gong. Al igual que la meditación, el Qi Gong es una práctica milenaria que pretende dominar el equilibrio de las energías vitales. El objetivo de estas prácticas es el de facilitar una mejor circulación de la energía.

La práctica del Qi Gong permite controlar los flujos de energía para mejor concentrarlos en las zonas sensibles y para ayudar al bienestar de la persona.

La práctica del Qi Gong

La práctica frecuente del Qi Gong es accesible a todos y en cualquier lugar. Se trata de una auténtica fuente de bienestar. El Qi Gong, con la meditación, es una de las cinco prácticas medicinales más populares utilizadas por la medicina tradicional china. Pero para muchos occidentales, el Qi Gong se parece más a una forma de expresión corporal o a una gimnasia que a una verdadera práctica terapéutica.

Para los orientales, sin embargo, la práctica del Qi Gong es una forma de meditación al tiempo que una práctica de automedicación destinada a mantener en forma la salud.

Ejercicios Qi gong

El Qi Gong domina la energía

La práctica del Qi Gong tiene por objetivo desbloquear los puntos de energía, fluidificar la circulación energética y equilibrar la energía garante de una buena salud. Para conseguir estos objetivos, el Qi Gong utiliza ejercicios basados en técnicas de meditación, de respiración y de movimiento.

De esta forma, las sesiones comienzan por ejercicios de respiración para canalizar la energía y facilitar la meditación. Los movimientos permiten a los músculos mejorar la circulación de la energía.

El Qi Gong, fuente de equilibrio

La práctica del Qi Gong desarrolla la respiración profunda, la meditación y la visualización. Los movimientos del Qi Gong imponen una verdadera disciplina corporal. Controlando y visualizando los ritmos energéticos y corporales, el Qi Gong elimina las tensiones, las irregularidades y las disfunciones presentes en el cuerpo.

De esta forma, la práctica frecuente del Qi Gong es una fuente de refuerzo de defensas inmunitarias y de desarrollo de la armonía interior.

Qi Gong, práctica holística de la curación

Combinando las técnicas de respiración, de meditación con las de movimiento, el Qi Gong permite controlar los flujos energéticos de los que depende nuestro bienestar y nuestra salud. La práctica del Qi Gong permite a la energía circular más libremente a través del cuerpo y los meridianos, y mejorar su respiración.

Regulando la actividad de los órganos, el Qi Gong actúa sobre la salud física. En su aspecto preventivo, refuerza las defensas inmunitarias, refuerza la musculatura, los tendones y los huesos, aumenta la vitalidad, reduce el cansancio y mejora la calidad del sueño, incrementa la flexibilidad y retrasa los efectos del envejecimiento.

También tiene efectos sobre el confort digestivo, los síndromes premenstruales, la hipertensión y las enfermedades crónicas. Trabajando sobre el cuerpo y el espíritu, el Qi Gong actúa igualmente sobre el equilibrio emocional.

Los beneficios del Qi Gong

Su práctica incrementa la facultad de controlar las emociones, desarrolla la capacidad de concentración, el control de los pensamientos, incrementa el discernimiento y la adaptabilidad, la espontaneidad y la reactividad. Instaura un estado de tranquilidad, una apertura a los otros y una disponibilidad importante. La persona que practica Qi Gong siente una emoción general y profunda de bienestar, de calma y de serenidad.

En conclusión, la práctica frecuente del Qi Gong es una práctica holística de la curación que todo el mundo tiene la capacidad de practicar para desarrollar y reforzar su sistema inmunitario.