Ejercicios para tonificar el abdomen
Estás siguiendo una dieta para adelgazar y quieres completar el plan con ejercicios para tonificar el abdomen. Si estás ya haciendo los preparativo para…
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A pesar de que aún quedan unos meses por delante para ir a la playa, desde EfeBlog te proponemos comenzar anticipadamente la operación bikini…
Los músculos de los glúteos están constituidos de cuatro zonas que se deben trabajar: el grande, el medio y pequeño glúteo, así como los…
Este artículo está especialmente dirigido a todas aquella mujeres que quieren competir en el ámbito del fitness o culturismo y tienen problemas para desarrollar…
Con el buen tiempo a todas las mujeres les gusta ponerse faldas y minifaldas. Son las prendas más cómodas para esa época del año.…
A todas las mujeres les preocupa el aspecto de sus piernas, y por eso quieren unas bien moldeadas, rematadas en un buen trasero. Por…
El atractivo de un trasero firme y bonito, es algo que no pasa desapercibido para nadie, ni para hombres ni para mujeres. La obsesión de…
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que…
Ponerse en forma es un deseo que la mayoría de las mujeres tenemos y más en el verano, donde lucir ropas livianas nos lleva…
Si lo que necesitas es modelar alguna parte de tu figura existen ejercicios para cada una de las zonas que pueden estar fuera de…
Mantener la buena forma física y la silueta durante todo el año es una tarea relativamente sencilla si adoptamos ciertas conductas y hábitos que…
Si existe una zona que las mujeres deseamos tener en buena forma son las piernas, sobre todo cuando comenzamos antes del verano con la…
Si has decidido ponerte en forma pero no cuentas con tiempo suficiente para hacerlo pues tus obligaciones diarias no te dejan el tiempo suficiente…
Si el objetivo es eliminar la celulitis de los muslos, los pequeños agujeritos de los glúteos, los michelines del vientre, o la grasa de…
Para muchas personas el running es el mejor ejercicio para perder kilos de más y estar en forma siempre. Sin embargo, existen otras actividades…