Alimentación correcta después de la rutina aeróbica
Una alimentación correcta después de la rutina aeróbica es fundamental ya que generalmente, el hacer ejercicio físico provoca que el organismo nos pida saciar…
Tiempo de comenzar a estar en forma
En el mes de agosto comienzan a aumentar las personas que asisten al gimnasio para mantenerse en forma y seguir luciendo su traje de…
Obesidad y actividad física
La obesidad es un problema que ha ido en aumento en la última década causando problemas de salud por la alteración del metabolismo y…
Prepararnos para ir al gimnasio
Con la llegada de la primavera muchas mujeres comenzamos una rutina diaria para estar perfectas cuando llegue el verano y lucir sin problemas las…
Fitness en casa: Trabaja y tonifica cada parte de tu cuerpo
Si has decidido ponerte en forma pero no cuentas con tiempo suficiente para hacerlo pues tus obligaciones diarias no te dejan el tiempo suficiente…
Las distintas etapas para trabajar la musculatura de las piernas
Lo primero que conviene saber es que con la práctica de ejercicios diarios y perseverancia se puede trabajar la musculatura de las pantorrillas y…
Ejercicios específicos para mujeres
Estás haciendo dieta para bajar esos kilos de más pero también necesitas implementar una rutina de entrenamiento que te ayude a modelar tu figura.…