Ejercicios que nos hacen adelgazar
Las rutinas de ejercicio físico pueden tener diferentes objetivos entre ellos modelar la figura y bajar de peso, dos conceptos que en realidad van de la mano. Para bajar de…
Ejercicios quema-grasa
Ponerse en forma es un deseo que la mayoría de las mujeres tenemos y más en el verano, donde lucir ropas livianas nos lleva a hacer sacrificios tanto con la…
Ejercítate subiendo escaleras
Las ocupaciones diarias ocupan la mayor parte del tiempo de las mujeres que además de las tareas del hogar, trabajan fuera de casa y la jornada suele hacerse extensa y…
Beneficios del té verde para controlar el peso
Las diversas variedades de té chino o japonés son muy apreciadas en occidente sobre todo aquellas que se venden en el mercado como un complemento y ayuda para controlar el…
Spinning, una forma divertida para bajar de peso
Cuando comenzamos una dieta para adelgazar en realidad lo que buscamos en perder grasa, disolver esas adiposidades que se concentran en algunas zonas de nuestro cuerpo y no nos permiten…
Adelgazar de manera saludable
Una formula infalible para adelgazar de manera saludable y que es ampliamente conocida por todos es ingerir menos calorías y aumentar progresivamente la actividad física. La actividad física hecha de…
Quemar calorías
Acelerar el metabolismo es una buena forma de quemar calorías cuando de perder peso se trata. La actividad física produce ese cambio metabólico y como consecuencia se queman calorías extras.…
Adelgaza con las comidas quema-grasa
Quizás hayas escuchado hablar de la “comida quema-grasa o alimentos de calorías negativas”. Es una teoría basada en el principio que habla sobre algunos alimentos que contienen menos calorías que…
Adelgazar con una dieta natural
Para adelgazar es importante que las calorías consumidas a través de los alimentos sean gastadas durante el día. Por esta razón, siempre el aporte de mayor cantidad de calorías se…
Consejos para mantener el peso perdido
Ya has perdido los kilos que deseabas para estar en forma y ahora llega la etapa más difícil que es mantenerte en el peso deseado. De hecho, para la mayoría…