Trabajar la zona lumbar
Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin…
Ejercitar las lumbares
Actualmente está muy de moda el trabajo de lo que se llama músculos compensatorios. Éstos son todos aquellos músculos no tan estéticos pero que, sin…
Ejercicios para lumbares
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¿Cuánto dura una lumbalgia?
Según la Organización Mundial de la Salud el 70% de la población en países industrializados padecerá problemas de espalda en algún momento de sus…
La guía perfecta para reforzar la columna vertebral
Para reforzar la columna vertebral debemos consagrar algo de tiempo a practicar ejercicio físico. Aunque muchos lo ignoran, la práctica constante de este hábito…
Consejos para reforzar los músculos de la región lumbar
Es innegable que el entrenamiento de la espalda es uno de los más duros que existen. Por razón de la amplia superficie posterior del…