Consejos para dejar de llevar una vida sedentaria
Existen razones de peso para dejar de lado un estilo de vida sedentario. El sedentarismo va más allá de la pura inercia de no…
Sismo, la plataforma que ayuda a adelgazar sin hacer ejercicio
Seguramente habéis oído hablar de Sismo, o de Sismo fitness, o de plataforma Sismo. Esta máquina se compone de una plataforma oscilante de muy…
Los beneficios de la zumba, una forma de hacer ejercicio
Gracias a la zumba, se puede trabajar todo el cuerpo. Además de quemar calorías, se mejora el equilibrio general del organismo, su ritmo y…
Beneficios de entrenar con Bosu Ball Trainer
Cread por David Weck a comienzos de siglo XXI el Bosu Balance Trainer es una excelente herramienta para incorporarla al entrenamiento físico. El nombre…
Ventajas de ir en bicicleta al trabajo
Durante la primavera y el verano es frecuente que muchos trabajadores se animen a tomar la iniciativa de ir en bicicleta al trabajo. Una…
Ejercicios para modelar la cintura
Señal de que estamos haciendo una vida sedentaria y alimentándonos de manera inadecuada los centímetros de más se acumulan en la cintura. Es el…
Iniciar un programa de entrenamiento físico
Iniciar un programa de entrenamiento físico es sin lugar a dudas una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud y bienestar…
Entrena gratis en Basic-Fit
Si vives en Bilbao, Córdoba, Gijón, Granada, Guadalajara, Madrid, Palma, Valencia o Vitoria, estás de enhorabuena porque la cadena Basic-Fit sortea cada semana un…
Las sesiones de ejercicios de 30 minutos son ideales para perder peso
La idea hasta ahora era que había que someterse a sesiones interminables de ejercicio con la esperanza de adelgazar. Pero unos nuevos descubrimientos demuestran…
Cómo perder peso sin ir al gimnasio
En tiempos de crisis económica y de precariedad laboral es importante priorizar gastos para llegar a final de mes. Una opción de ahorro es…
Consejos para comprar zapatos en las rebajas
Las rebajas ofrecen oportunidades de compra en calzado que de verdad merece la pena aprovechar para renovar el armario de cara al próximo mes…
Perder peso caminando
Existen muchas personas que se sienten poco tentadas ante la idea de ir al gimnasio para hacer ejercicio físico y perder peso. Sin embargo,…
Practicar actividad física a pesar de estar delgada
Realizar gimnasia o practicar algún deporte no necesariamente debe asociarse siempre con la pérdida de peso, por eso nuestro consejo es practicar actividad física…
Siete ideas para hacer más ejercicio físico y perder peso
Perder peso implica hacer un esfuerzo físico importante para dejar atrás el sedentarismo que surge de ver en exceso la televisión. En Efe Blog…
Operación bikini, aplicaciones para hacer ejercicios
La operación bikini ya está en marcha y además de la dieta es posible contar con la ayuda de aplicaciones para dispositivos móviles que…