Qi Gong, la gimnasia para relajarse
El Qi es la energía que circula, mientras que el Gong es el trabajo. La finalidad del Qi Gong es la de hacer circular…
Practicar actividad física a pesar de estar delgada
Realizar gimnasia o practicar algún deporte no necesariamente debe asociarse siempre con la pérdida de peso, por eso nuestro consejo es practicar actividad física…
Siete ideas para hacer más ejercicio físico y perder peso
Perder peso implica hacer un esfuerzo físico importante para dejar atrás el sedentarismo que surge de ver en exceso la televisión. En Efe Blog…
Deportes y ejercicios durante el embarazo
Durante el embarazo las mujeres pueden practicar actividad física teniendo ciertos cuidados y siempre consultado al médico antes de comenzar una rutina de entrenamiento…
Danza y yoga para estar en forma
La danza deportiva continúa seduciendo a aquellas mujeres que quieren moverse y hacer deporte. Combinando los movimientos de aeróbic de una playlist cuidadosamente seleccionada,…
Cuando el ejercicio físico no da resultados favorables
Dieta y ejercicio son fundamentales para bajar de peso. Sin embargo, para muchas mujeres esta ecuación no les brinda los resultados esperados. A pesar…
La gimnasia localizada modela y tonifica tu figura
Una estilo tradicional y que nunca pasa de moda la gimnasia localizada modela y tonifica tu figura, además de fortalecer los distintos grupos musculares…
Dieta danesa, bajar de peso de manera eficiente
Con la dieta danesa es posible bajar de peso de manera eficiente. Es realmente muy estricta, pero según sus creadores pueden perderse unos 8…
Una nueva forma de hacer gimnasia
Cada día aparece algo novedoso en el mundo del fitness, como una manera de hallar nuevos incentivos y perspectivas dentro de las rutinas de…
El Yoga y la gimnasia tradicional
En los últimos años se ha propiciado por parte de muchos entrenadores el realizar combinaciones de gimnasias que parecen a simple vista ser antagónicas…
Tonifica tus glúteos con la elíptica
Tonifica tus glúteos con la elíptica, una máquina de ejercicios que se encuentra presente en todos los gimnasios desde hace años y sigue siendo…
Entrenamiento básico para mujeres: Cardio y Pesas
Si lo que buscas es un cuerpo con curvas y tonificado el entrenamiento básico para mujeres: Cardio y Pesas te ayudará a conseguir tu…