Flexiones de los antebrazos en posición supina
¿Cuál es el grupo muscular que se solicita en casi todos los ejercicios? Seguramente la respuesta os va a sorprender. Se trata de los…
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Ciertamente, el problema se sitúa normalmente a nivel de los brazos y de la cintura escapular. Se trata de cadenas musculares esenciales para poder…
Para ayudaros a construir un programa de entrenamiento y tener un cuerpo de ensueño, hoy presentamos tres ejercicios de deporte que se pueden practicar…
La actividad física frecuente es un hábito que todas deberíamos adoptar, porque es una manera muy eficaz de mantenerse en forma y evitar que…
La mayoría de las mujeres no están satisfechas con sus glúteos. Algunas los quieren más prominentes y redondeados, mientras que otras los desean más…
Cread por David Weck a comienzos de siglo XXI el Bosu Balance Trainer es una excelente herramienta para incorporarla al entrenamiento físico. El nombre…
Verdad que alguna vez habéis fantaseado con estar en forma sin salir de casa. Ahora vuestro sueño se hará realidad. El tiempo ya no…
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que…
Pilates es uno de los métodos de ejercicios físicos más popular de los últimos años a pesar de llevar décadas desde su creación. Y…
La mayoría de los deportistas exhiben los bíceps, los pectorales o los abdominales. Sin embargo, los músculos de las muñecas no se deberían dejar…
Mantenerse en forma suele ser finalmente algo bastante simple: dormir bien, comer sanamente, y hacer frecuentemente ejercicio. Este último punto es seguramente el más…
Estás haciendo dieta para bajar esos kilos de más pero también necesitas implementar una rutina de entrenamiento que te ayude a modelar tu figura.…