Fitness en casa
Para quienes no poseen el tiempo suficiente o la motivación necesaria para ir al gimnasio, o si lo hacen no pueden realizar la gimnasia que realmente gustarían, una alternativa excelente…
El stretching, un deporte de bienestar
Inseparable del universo del deporte, el stretching se practica en la casi totalidad de las disciplinas deportivas, a título de ejercicios de calentamiento o de ejercicios de relajación. Los formadores…
Ejercicios en casa:estiramientos
Al contrario de lo que mucha gente piensa, el final de la actividad física no está al llegar a la ducha, sino cuando comienzan los estiramientos. No hay que señalar…
¿Quieres adelgazar? Cómo tener un gimnasio en casa
Es posible que tener una vida ajetreada nos haya dejado sin opción de hacer ejercicio y mantener una manera de vivir equilibrada. Con todos estos «trastornos» la posibilidad de engordar…