Ejercicios pliométricos, fáciles y eficaces
Si habitualmente practicas algún deporte y quieres perfeccionar tu entrenamiento, quizás deberías probar incluyendo ejercicios pliométricos un esquema basado sobre todo en saltos combinados…
Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo
Si bien debe ser moderado, el ejercicio físico durante el embarazo aporta muchos beneficios ya que te ayudan a estar en forma, mantener la…
Cómo entrenar con pulsómetro
Si eres de las personas que practica actividad física habitualmente utilizar y saber cómo entrenar con pulsómetro se hace indispensable para el cálculo de ciertos…
Dieta equilibrada y ejercicios para mejorar la digestión
La fórmula para perder peso infalible es como ya sabemos una dieta equilibrada y ejercicios. Dos elementos fundamentales para llegar y mantenernos en un…
Prepararnos para ir al gimnasio
Con la llegada de la primavera muchas mujeres comenzamos una rutina diaria para estar perfectas cuando llegue el verano y lucir sin problemas las…
Adelgazar de manera saludable
Una formula infalible para adelgazar de manera saludable y que es ampliamente conocida por todos es ingerir menos calorías y aumentar progresivamente la actividad…
Actividad Física y Consumo Energético
Diariamente realizamos diferentes tipos de actividades físicas que suponen un gasto de energía extra, pero esto no se traduce en una pérdida de kilos…
Ejercicio físico para mantenerse en forma
La actividad física en general, ya sea ir a un gimnasio, realizar caminatas o practicar algún deporte, siempre es beneficiosa para mantenerse en forma…
Dieta, la eliminación de las grasas
La mayoría de las dietas para adelgazar en la actualidad, tienen como base la eliminación total de las grasas, fundamentando esto en el hecho…
Ejercicios para lucir piernas perfectas
Emma Watson, Kristen Stewart o Jennifer Aniston, son famosas no sólo por ser estrellas de Hollywood sino por ser dueñas de magníficas piernas y…
Beneficios del entrenamiento Físico
Tanto el sobrepeso como la obesidad , el aumento de problemas cardiovasculares y otras dolencias relacionados con el sedentarismo, es un mal que afecta…
Complementa la dieta para adelgazar con ejercicios
La mayor parte de las veces, sólo el hacer dieta no nos ayuda a bajar de peso y tonificar nuestro cuerpo, es necesario entonces…
Dieta, ejercicio o fármacos para adelgazar
Adelgazar! muchas personas quieren bajar de peso y buscan diferentes alternativas para lograrlo y ganar la batalla contra la obesidad. De esta forma, la…