Los mejores consejos para un desayuno perfecto

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Normalmente lo presentan como la comida más importante del día. Veamos pues los mejores consejos para apreciar un buen desayuno, nutritivo y equilibrado. El…

Crema de avellanas para darte un gusto

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Comer avellanas es una excelente forma de agregar frutos secos a la dieta diaria, son nutritivos, muy saludables y deliciosos. Además de comerlas directamente…

Magnesio el mineral de la vitalidad

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En los alimentos que consumimos cada día hay un aporte importante de minerales que participan en los procesos metabólicos de nuestro organismo, uno de…

Empieza bien tu día

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El desayuno es la principal comida del día ya que es la primera luego de ocho horas de descanso, es en este momento cuando…

La batalla del sandwich

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Cuando nos corre prisa y no tenemos tiempo de cocinar siempre viene bien un sándwich como comida rápida, sabrosa y saludable, una opción válida…

Proteínas en la dieta diaria

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La actividad diaria, aunque no nos demos cuenta, es muy demandante y nos provoca desgaste tanto físico como mental, para contrarrestar esto es necesario…

El desayuno ayuda a perder peso

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¿Buscáis un régimen totalmente eficaz para perder peso sin perder energía? La primera cosa que conviene hacer es no saltarse el desayuno. Seguramente habéis…

Cómo cuidar la dieta durante el embarazo

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En cualquier momento de la vida es importante prestar una atención especial a la alimentación que es uno de los principales elementos de bienestar…

Cómo controlar los ataques de hambre

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Convivir con los ataques de hambre no siempre es sencillo, sin embargo, existen pequeños trucos para mitigar la sensación de hambre. En Efe Blog…

Productos Flora: ideales para tu salud

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Flora es una marca que ofrece productos de calidad y una buena relación calidad precio para el consumidor. Existen galletas variadas que no pueden…

Meriendas integrales

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Las meriendas integrales son una opción excelente para realizar en una comida que no debemos pasar por alto diariamente ya que nos ayuda a…

Dieta después de las vacaciones

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Al regresar de las vacaciones puede suceder que tengamos un par de kilos de más y es recomendable eliminarlos lo antes posible, pero también…

Secretos para mantenerse en forma

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Si ya has llegado a tu peso ideal, la próxima etapa es la de mantenimiento que para la mayoría de nosotras en más complicado…

Dieta para liberar toxinas

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Las dietas llamadas desintoxicantes tienen la ventaja de eliminar del organismo toxinas y también bajar de peso. Esta dieta para liberar toxinas se basa…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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