La luminoterapia para combatir la depresión estacional
Las pequeñas depresiones estacionales son frecuentes y no son forzosamente un signo de que exista un problema importante. La moral baja suele estar relacionada con el simple hecho de que…
Consejos para prevenir la depresión otoñal
Los días cortos de invierno que tienen como consecuencia el menor número de horas de luz solar, influyen en el estado de ánimo. Algunas personas notan especialmente este cambio de…
5 síntomas de la depresión posparto
La tristeza de la depresión posparto produce sufrimiento a la mujer en un momento en el que se presupone propicio para la alegría tras el nacimiento del bebé. Este contexto…
Trastorno afectivo estacional: ¿Qué es y cómo prevenirlo?
El trastorno afectivo estacional es un malestar anímico de carácter leve que sufren algunas personas con el cambio de estación, especialmente, a partir del cambio de hora cuando los días…
¿Qué es la depresión posparto?
La depresión posparto muestra la tristeza en grado profundo que experimentan aquellas mujeres cuando sufren este malestar emocional al adaptarse a su nueva rutina tras la maternidad. Con frecuencia, esta…
Siete hábitos positivos para prevenir la depresión postparto
Existen algunos hábitos positivos que pueden servir para prevenir la depresión postparto y poner freno a este sentimiento de tristeza. En Efe Blog enumeramos siete tips positivos que cualquier mujer…
Síndrome de la depresión post-vacaciones
Existe un síndrome conocido como “depresión post-vacaciones” un período de falta de ánimo y motivación que se genera en muchas personas al regresar a sus tareas habituales después de haberse…
Cómo ayudar a un familiar que sufre depresión
Con frecuencia es difícil tener empatía con una persona que sufre depresión porque es difícil comprender desde fuera, el malestar interno que siente un enfermo depresivo. Cuando no se ha…
La desidia en el trabajo: consigue superarla
Estamos en una época complicada para buscar un nuevo frente laboral, eso está claro. Esta situación ha hecho que muchas mujeres como nosotras se hayan visto estancadas en un trabajo…